巳时有什么有效的养生方法

巳时就是早上9点到中午11点的时候，这个时候要注意一些脾的养生，所以这个时候做地一些小小的运动，来让身体活动一下，这样就可以起到很好的养生作用，就可以帮助人体增强免逸力系统。那么，巳时应该要如何养生呢？有什么好的养生方法呢？一起来看看吧。

一、巳时应该要怎样养生

1、脾主运化：早上吃的饭在这个时候现在开始运化。比如我们的胃就像一口锅一样，吃了饭怎么消化？那就靠火，把脾胃里的东西一点点腐化掉。那么脾是什么呢？脾的右边是一个卑鄙的卑，就像古代的一个烧火的丫头，在旁边加点柴，扇点风什么的，这些东西都会补充到人的身体里。那么从病理学的角度来讲，在中医里就定义于脾病。比如说糖尿病，所谓的胰岛素和脾都是相关的。还有重症肌无力的问题，不要轻易的小瞧它，到了老年的时候，每个人都有一些这样的症状，都有点肌无力。有些人年轻的时候就是大大的三角眼，老了就是一个小小的三角眼，这就是脾虚弱的现象。

2、脾主身之肌肉：很多思虑过度的人也特别的消瘦，所以古代人讲心宽体胖，人心特别宽的话，就特别的放松，浑身长得都是大疙瘩肉，所以不要思虑过度。现在小孩子老被逼着学习，不让他活动，就变成虚胖，有的小孩身体越来越差，这和脾有关。人体自身的脾需要运动，而我们的肌肉也需要运动，运动以后才能化成肌肉。巳时是蛇的属相，蛇在古代就是大蚯蚓，它有钻土的能力，它能够把土地疏松，所以脾就是具有这种功能的。

二、巳时的养生方法是什么

1.主运化是脾脏的最大功能，主造血。贫血的人，还有子宫出血、外伤出血等情况，其实最好的方法是靠脾脏的造血功能，不是说吃什么补血的东西，这些东西代替不了造血功能。吃有营养早餐就能够ciji 脾脏的造血功能。

2.脾在志为思，思会伤脾。如果经常思虑过度的话，就会伤了脾，伤了脾气、脾经、脾神，因而人就会变得越来越瘦，这就是“思伤脾”。心宽体胖无忧思，脾脏管我们的肌肉，脾脏健康的话肉就健康，否则肥肉就会很多。瘦与肥都与脾脏有关。脾脏不上班就肥，脾脏太弱人就瘦。脾功能发达的人，头脑就会灵活，他的关联性一定非常的强。所以，我们每天都应该开开心心地过，这也是在快乐养生。

3.脾还有一个功能就是主一身的肌肉。如果人体内脾的功能好的话，肌肉便会很发达。脾的运化功能是否正常，往往会通过嘴唇的特征表现出来。如果脾的运化功能很好，我们的嘴唇就很滋润、很丰满，因为血的质量比较好。相反，唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。所以，我们可以通过观察自己的嘴唇来判断是否脾虚。另外人们通常所说的重症肌无力的问题，实际上也是由脾病造成的。还有一些老年人，我们会发现他们有一个象，就是他们的眼皮都耷拉下来了。其实上眼皮也是为脾所主，眼皮耷拉下来，这就说明脾主肌肉的功能出现问题了。吃枣对脾的健康非常有利，平时应注意食用。

我们来观察一下脾这个字。脾字从肉从卑，在五脏这个家族中她就像个小丫鬟，这个小丫鬟要是不干活了，我们的身体就会出现大问题。比如糖尿病就是脾病，有人称糖尿病是富贵病，在此看来也不难理解。此外，脾液为“涎”，也就是我们常说的口水。儿童因为脾胃后天虚弱，所以爱流口水。而大人流口水，则是脾虚的相，这种人通常很懒。总之，我们身体只要出现消瘦、虚胖、流水口等这些问题，都属于脾的病症。

以上这些就是关于巳时的养生方法，想要好好就应该要多注意一些很好的养生方法，一天中有十二个时辰，每个时辰都应该要多注意养生，这样才可以有一个健康的身体，这样才可以增强免逸力系统。

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