与小米相宜相克的食物有哪些

小米是米类的一种，只是小米与其名字一样，都其它米要少，小米中含有蛋白质，还有脂肪与碳水化合物等营养成分。小米含铁量突出，有很好的补血效果，其磷含量也很高，是大米的2~3倍，含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。小米与食物有相宜相克的关系，因此在食用的时候要多加注意。那么，与小米相宜的食物有哪些？与小米相克的食物有哪些？一起来看看吧。

一、与小米相宜的食物

小米＋鸡蛋：体改蛋白质的吸收

小米＋红糖：可补虚、补血

小米＋红枣：可健脾养胃

小米＋黑豆：可补气安神

小米＋黄豆：可健脾和胃、益气宽中

小米＋燕麦：可降血压、降血糖

小米＋桂圆：可补血养心

小米＋苦瓜：可清热解暑

小米＋洋葱：可生津止渴、降血脂、降血糖

小米＋猪心：有助于睡眠

小米＋红糖：补虚补血

小米＋黄豆：有利于营养素的吸收

小米＋凉薯：可有益健康

二、与小米相克的食物

小米＋杏仁：腹泻、呕吐

小米＋醋：会降低营养价值

三、小米的功效与作用

1.防治消化不良

具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。

2.减少细菌

小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

3.防流产能滋阴

小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性yindao 发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。

4.能维持生长和生殖力正常

能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、yinchun 皮炎和白带过多。使xingqiguan 和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、jingzi 数量正常、前列腺不致肿大；使女性月经和性欲正常；使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。

5.能维持性功能

有利于性欲，jingzi 数量、交配能力、生殖功能健康正常。

6.保持胎儿的正常发育

可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。

7.祛斑美容

减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

以上就是关于与小米相宜的食物，还有与小米相克的食物，这两者食物都应该要知道，因为在日常生活中都是可以用上。通常将小米放在阴凉、干燥、通风较好的地方。储藏前水分过大时，不能曝晒，可阴干。

本文标签：