与黑豆相宜相克的食物有哪些

黑豆中含有有丰富的维生素E，还有黑豆是典型的向蛋白食物，低脂肪的食物，还含有很多的氨基酸，人体内所需的氨基酸都有，黑豆可以有效延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。在食用黑豆时要注意黑豆相宜相克的食物。那么，与黑豆相宜的食物有哪些？与黑豆相克的食物有哪些？一起来看看吧。

一，与黑豆相宜的食物

黑豆＋红糖：滋补肝肾 活血行经 美容乌发

黑豆＋谷物：可均衡营养

黑豆＋谷类：可所含氨基酸互补、营养更全面

黑豆＋黑芝麻：可补肝益肾

黑豆＋红糖：可美容乌发

黑豆＋红枣：可补肾补血

黑豆＋牛奶：可利于吸收维生素B12

黑豆＋小米：可补气安神

黑豆＋大米：可均衡营养

黑豆＋柿子：可辅助治疗尿血、清热解毒

黑豆＋鲶鱼：可滋阴补肾

黑豆＋牛奶：帮助人体更好地吸收牛奶中的维生素B12

黑豆＋橙子：可营养丰富

黑豆＋柿子

柿子可降血压，有清热除烦的作用，黑豆有清热解毒、生津润肺的功效，两者搭配食用，对身体益处多多。

黑豆＋狗肉＋茯苓

狗肉安五脏,暖腰膝,益肾壮阳。《医林纂要》中说:补肺气,固肾气,壮营卫,强腰膝。黑豆性味甘、平,滋补肾气,疗耳聋耳鸣;茯苓健脾渗湿,宁心安神。诸味相合,共奏益髓壮阳、气血双补之功效。不仅疗肾虚耳聋有佳效,而且是老年保健之美肴。

二，与黑豆相克的食物

甲状腺素与黑豆食物相克

服用甲状腺素药物时,不宜食用黑豆。因为豆类食品能抑制甲状腺素的产生。

黑豆饮食禁忌

小儿不宜多食

黑大豆炒熟后，热性大，多食者易上火，故不宜多食。黑豆叶可治血淋，种皮养血疏风。

三，黑豆的功效与作用

1.预防动脉血管硬化

黑豆的油脂中主要是不饱和脂肪酸，它可促进血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的植物性固醇，可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收，而加速粪便中固醇类的排出，避免过多胆固醇堆积在体内。

2.抗老防衰

黑豆中的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层；黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内自由基，抗氧化活性更好，增强活力。

3.预防骨质疏松

黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌，对防治中老年骨质疏松也很有帮助。

4.预防便秘

黑豆还能够帮助肠道蠕动，使体内胀气与毒素顺利排除，能改善便秘。

5.防止大脑老化

黑豆中不饱和脂肪酸在人体能转成卵磷脂，它是形成脑神经的主要成份；黑豆中所含的矿物质中钙、磷皆有防止大脑老化迟钝、健脑益智的作用。

6.美容护发

黑豆也含有丰富的维生素B群及维生素E，皆为养颜美容所需之营养成分，尤其它含多量的泛酸，对乌发不变白也有帮助。

以上这些就是与黑豆相宜相克的食物，这些食物都是很常见的食物，所以搭配的时候一定多注意。黑豆宜存放在密封罐中，置于阴凉处保存，不要让阳光直射。还需注意的是，因豆类食品容易生虫，购回后最好尽早食用。

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