与芝麻相宜相克的食物有哪些

芝麻含有大量的脂肪油，所以芝麻是可以榨取芝麻油食用的，芝麻中含有芝麻素，芝麻粉，还有蛋白质和多量的钙；芝麻中含有丰富的维生素B族，适合长期素食者。但是在食用芝麻的时候要注意与芝麻相克的食物还有相宜的食物。那么，什么食物与芝麻相宜呢？什么食物与芝麻相克呢？一起来看看吧。

一、与芝麻相宜的食物

芝麻＋核桃：改善皮肤弹性，保持皮肤细腻

芝麻＋桑葚：可补肝肾、降血脂

芝麻＋杏仁：可补脑益脑、改善睡眠

芝麻＋核桃：可补脑益脑、润肠通便

芝麻＋梨：可均衡营养

芝麻＋香蕉：可补益心神、养心安神

芝麻＋山药：可预防骨质疏松

芝麻＋海带：可益寿养颜

芝麻＋海带：血液循环净化血液降低胆固醇

芝麻＋枸杞子：可补肝肾、降血脂

二、与芝麻相克的食物

鸡肉与芝麻食物相克

鸡肉与芝麻同食，严重的会导致死亡，用甘草水煎服治疗

患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食；根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。

三、芝麻的功效与作用

味甘，性平。能补肝肾，益精血，润肠燥。用于肝肾虚损，精血不足，须发早白，眩晕耳鸣，腰膝酸软，四肢无力；产后血虚，乳汁不足；血虚津亏，肠燥便秘等。

1.防治皮肤炎症

芝麻能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防治各种皮肤炎症。

2.养血护肤

芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。

3.滋补养生

黑芝麻是滋补强壮剂，能够补班、养发、生津、通乳、润肠，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。

4.通便

因芝麻含脂肪甚多，故能润肠通便，对肠液减少引起的便秘，单独应用即有效验。

5.促进骨骼发育

芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。

6.延年益寿

可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。

7.预防高血压

芝麻中人体必需脂肪酸含量很高，日本人喜欢把黑芝麻和胡萝卜放在一起制成黑芝麻胡萝卜酱。这样，胡萝卜中的β胡萝卜素就很容易被人体吸收了，每天吃上三勺，预防高血压的效果很好。

8.护发

它们有帮助消化、维护皮肤健康、头发健康等功效。

最后，大家一定要记住与芝麻相宜相克的食物，这些都大家都有很大帮助的，除此之外，在选购芝麻时良质芝麻的色泽鲜亮、纯净；外观白色，大而饱满，皮薄，嘴尖而小。次质芝麻的色泽发暗；外观不饱满或萎缩，嘴尖过长，有虫蛀粒、破损粒。

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