属牛的人应该怎样养生

一年有四个季节，每个季节的气候都是不一样的，有刚刚好的，有很热的，有很冷的，还有有一些凉凉的。所以为了我们的身体可以很好的适应一年四季不同的天气，就需要好好养生，多注意一些养生之道，这就可以让身体健康。属牛人富有耐心，持之以恒，但是夏天属牛人的体力、精力消耗较大，体质相对较弱。因此属牛的人应该要好好养生，那么属牛的人应该要怎么养生呢？有什么养生方法呢？一起来看看吧。

属牛人养生之道

属牛人易患的病症有脚症、耳、鼻、眼病等，要时常注意身心健康以保长寿。

属牛人总的来说比较吉利，但是多忧心之事，也多心理压力问题。所以必须随时留意身体的变化，健康问题不可掉以轻心。其次，驾车或出行过马路时，多注意路面情况，不可不防。另外，也要多注意脾胃、皮肤、血液等问题。

属牛之人易有胃溃疡等疾病，而且很容易突然间消瘦或者突然间发福，对肝脏、胆、消化器官要特别注意。

属牛人的养生秘方

属牛的人因为做事前一定要达到某种阶段才会停下来，特别在外界有压力存在的情况下，更加容易茶饭不准时，常常忘记吃饭的时间，饮食无规律，饱一顿饿一顿的，这样的结果是一来容易在体重上失去控制，二来匆忙地用餐，肠胃方面常常出毛病，需要加强对胃的保护。

属牛人秋养生疾病预防

一、药补养生

秋季气候干燥，肺气旺盛，肝气虚弱，脾胃易受影响。所以属牛人秋季药补的基本原则应是以滋润为主，忌耗散，辅以补养气血。常用药物有：西洋参、沙参、茨实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。

除上述几味药外，属牛人秋季药补还可选用一些中成药，如：黄精糖浆、复方蜂乳、雪蛤参精、复方胎盘片、人参健脾丸、生脉饮、玉灵膏等。上述各种中成药，均有消除燥热对人体危害的功效，即使没有口干、舌燥等症，亦可少量服用，以达到养生目的。

二、疟疾防治

疟疾，俗称“打摆子”，是属牛人秋季最容易患的传染病，其病原体是寄生在人体肝细胞和红血球中的疟原虫，其传播者主要是蚊子。疟疾发病的主要症状是发冷、发抖，持续几分钟左右就开始发高烧，热度可以高达40℃，大约经过3～4小时大出汗，体温逐渐下降到正常。除了发冷、发烧以外，病人常感到无力、疲乏、头晕，不想吃东西。

对于疟疾的预防，关键是要做好防蚊灭蚊。属牛人应清除垃圾、杂草，填平污水坑；居室要挂好门帘、窗纱，晚上睡觉时放下蚊帐；可喷洒灭蚊剂，也可点蚊香灭蚊片及艾蒿等；还可口服些维生素B1。

同时，属牛人要注意个人防护，在傍晚时开始穿长袖衣裤，裸露部分涂敷驱蚊剂，睡觉时应注意避免身体紧贴蚊帐。

三、支气管哮喘的防治

哮喘属于过敏性疾病，它的发作多半是季节性的，秋季是属牛人支气管哮喘类疾病的发展高峰。哮喘发作前常有先兆症状，如反复咳嗽、胸闷、连续喷嚏等，如不及时治疗，可出现急喘。因为痰黏稠，不易咳出，患者往往被迫坐起。

哮喘是一种容易发作的慢性病，因此属牛人在缓解期要积极预防：

首先，要尽量避开过敏源，常见的过敏源有风媒花粉、霉菌孢子、螨、某些生产性粉尘等。若属牛人知道自己对什么过敏，就应尽量避而远之。

其次，要秋病夏治。从小暑至立秋，即“三伏天”，是全年气温最高、阳气最旺盛的时候，此时注意保养、调理，可以使属牛人的阳气充实，增强抗病能力。

属牛人在冬季养生的五要“点”

一、多“点”水

冬天气候干燥，人体极易缺水。属牛人需要常喝白开水（建议每日饮水量不少于 2000～3000毫升），这样不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒的功效。

二、出“点”汗

户外活动可调节属牛人新陈代谢的机能。属牛人适当动动筋骨出点汗，能强身健体，但锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。患心脑血管疾病的属牛人应杜绝打球、登山等剧烈运动；患呼吸系统疾病的属牛人应选择日照充足的时候运动，避免受寒，防止诱发疾病急性发作。属牛的老年人则应注意保暖，避免过早起床锻炼，以防脑供血不足诱发中风。

三、防“点”病

冬季属牛人易慢性病复发或加重，养生应留意防寒保暖。但为了保暖，开窗换气的时间比较少，空气流通不够，容易为各种细菌的滋生提供了条件。同时，无论是室内还是室外，冬季的空气都不够湿润，鼻腔干燥也会给细菌留下可乘之机。为预防大风和降温天气对身体的不良ciji ，应备好急救药品，同时属牛人还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力。

四、调“点”神

一入冬属牛人比较容易没精神、烦躁不安，还会感到压力大，这是冬季抑郁的症状。属牛人可根据自身状况选择慢跑、滑冰、跳舞、打球等强度不等的体育活动来消除烦闷、调养精神。

五、早“点”睡

冬天是养精蓄锐的季节。属牛人冬季养生要保证充足的睡眠，这样才有益于阳气潜藏，阴津蓄积。

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