减肥精油要怎么使用

减肥是每年夏天都要做的事情，脱下了外套就可以看到冬天所吃的食物都长在身上了，为了自己的身材，很多的女性都会在夏天减肥。现在的减肥方式越不越多，全部减肥方法都是有用的，只是因人而异而已。现在有大多数的人都会尝试精油减肥，但是却不知道减肥精油的使用方法。下面一起来看看减肥精油的使用方法吧。

减肥精油使用方法

方法一：嗅觉吸收法

精油的香味能够很好的散发，它能净化空气，改善环境，另外吸入肺内，还可以改善呼吸系统，促进人的新陈代谢，可以起到减肥的功效。因为精油的挥发是很快的，我们可以将精油滴在水盆上，这样水和精油融为一体，可以增加它的持久性。

方法二：按摩吸收法

这也是很常用的方法，按摩吸收法最好是在刚洗完澡之后使用。刚洗完澡，身体还是微湿的，可以滴几滴精油在手掌，然后轻轻的抚掌，再往脸上、手术或大腿涂擦，这能有效的促进能量的燃烧，减少脂肪。

方法三：沐浴法

沐浴法也使可以很好的利用精油的，主要有两种方式，一种是将精油滴在温水里，然后用温水洗澡，这样精油的芳香就会布满全身，还有一种就是将精油滴在沐浴露上，然后轻轻的搓洗全身，这种方式不但能滋润皮肤，还可以有效的燃烧脂肪，起到减肥的功效。

用精油能起到减肥的功效，但是减肥不能只靠精油，精油只是一个辅助作用，而且它的缺点就是减肥的效果缓慢，要想真正的减肥是离不开两方面的，一方面是控制饮食，不能吃太多高脂肪的、高能量的食物。第二个是要经常运动，运动是最好的消耗脂肪方式。

减肥精油怎么用

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一般情况下，大多人都能使用精油的。除了对某些成分过敏的，排斥的。

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还有就是，月经期和怀孕妈妈们就不要乱来了。男式请随意。

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当然我们要买到质量好的精油，也要看看精油具体针对的地方和用法，看不能直接涂在皮肤表面。

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一般瘦身精油都是有迷迭香、葡萄籽、柠檬等成分的。主要都是消除脂肪，加速脂肪燃烧，恢复紧致的皮肤。

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对于瘦身精油，不能过多使用，瘦身需要一定过程。每天睡前洗澡后血液正循环中，这时使用瘦身精油进行按摩，加速脂肪燃烧。

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将精油滴在手上搓下，然后对准要瘦身的地方进行按摩，让皮肤加速吸收。

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有左右交错摩擦按摩，顺时针，逆时针，也可以借助手腕、拳头，也可以使用刮痧片进行辅助。

减肥精油的使用方法是怎样的

1、依据要达到的疗效，选择一种(或数种)基底油，决定出所需的用量。

然后把基底油倒入比容量稍大的深色瓶子。

2、依据要达到的疗效，选择几种精油，计算出需用总滴数，滴进基底油中。

随即旋紧瓶盖，并贴上便条(标明日期、精油名称和稀释量)。使用前请摇匀。

3、根据用基础油稀释后精油的百分比含量，可分为：一般量稀释(单方精油总量为12.5%%uFF0C基础油为87.5%)%uFF0C低量稀释，超低量稀释三种。

4、用两手轻轻夹挤肥胖的部位，如肌肤表面出现不平均颗粒的桔皮组织，则属于脂肪型肥胖，按摩时以燃脂型精油为主。

5、如皮肤看起来白白嫩嫩很新鲜，但肌肉弹起来却是松松软软，则多半属水肿型肥胖，是因为新陈代谢不良，形成的体液不易排出体外，选择促进排水的精油比较适合。

6、如有赘肉，脂肪堆积摸起来并不明显，但赘肉一样松软会抖动的话，则属于混合型肥胖，可以先燃脂，然后再去水肿。

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