简单的孕妇护肤攻略 你get了吗？

你们知道作为孕妇的你们，需要怎么样做好护肤吗？你们是不是也是常常忽略做护肤呢？你们知道孕妇需要怎么样做好护肤工作吗？你们发现了吗？孕期的你是不是皮肤变得很差呢？皮肤是不是被粗燥了呢？你们知道有什么方法可以让我们的皮肤看起来要更光滑一些吗？下面我们今天来介绍孕妇护肤方法啊，现在我们一起来看看辣妈攻略——手把手教你孕期护肤。

　　辣妈攻略——手把手教你孕期护肤

一、孕妇护肤的四大基本原则

1、孕妇护肤第一原则

孕期一定要坚持护肤!护肤品并不可怕，不要谈虎色变。

很多妈咪怀孕后为了宝宝的健康着想将所有护肤品化妆品都束之高阁完全弃用了，每天只用清水洗脸，坚持自然发展，其实这是非常错误的做法。十月怀胎时期，由于体内激素分泌变化等原因，皮肤护理不当非常容易变得缺乏营养和抵抗力，产生皱纹和色斑，而且这种损耗是不可逆的。因此，孕期一定要重视护肤，科学护肤。

2、孕妇护肤第二原则

一定要看成分表！产品的成分比品牌重要。

很多品牌的护肤品都是既有孕妇能用的，也有孕妇不宜用的，具体还是要自己勤奋一些，看一看成分表，如果含有以下成分，一定要远离哈:

氢醌(hydroquinone)、雷廷-A(Retin-A)、四环素(tetracycline)、维甲酸(Retinoid)、水杨酸(Salicylic Acid)、二羟基丙酮(dihydroxyacetone)、视黄醇(Retinols)、邻苯二甲酸盐(Phthalates)、维A酸以及其衍生物（“维A酯”“维A醛”等）、过氧化苯、AHA （即alpha-hydroxy acids，中文名叫果酸）等。

含有酒精的护肤品也要慎用，最好尽量避免。含精油类的护肤品要具体情况具体分析。

孕妇绝对对禁用精油：罗勒、白桦、雪松、茴香、肉豆蔻、丁香、野马郁兰、罗文沙叶、迷迭香、鼠尾草、百里香、杜松、马鞭草、马郁兰、快乐鼠尾草。

孕妇可用精油：安息香、依兰、天竺葵、鸢尾花、茉莉（会促进子宫收缩，怀孕初期避免使用）、熏衣草、橘、橙花、玫瑰、夜来香、没药、檀香、乳香。

如果是体制敏感的孕妇，建议规避所有的精油类护肤品，以免产生不适。

3、孕妇护肤第三原则

一定要简单简单再简单!这里的简单指两方面：1. 护肤品功效要简单；2. 护肤步骤要简单。

（1）护肤品功效要简单

美白、祛斑、祛皱、抗衰老等功效的护肤品在孕期就不要用了，补水保湿才是王道。无论选择哪个品牌的护肤品，就把目光放在他们家的基础保湿系列就可以了。

（2）护肤步骤要简单。

孕期护肤只要以下几个步骤足以：

洗面奶——爽肤水/化妆水——眼霜——乳液或面霜（干皮或生活在干燥地区的孕妈可以考虑使用面霜或者乳液叠加面霜，一般情况下乳液的保湿力度就差不多了）——防晒

更追求完美的孕妈可以在试用完爽肤水/化妆水后，乳液或面霜前，加一个使用精华的步骤。还想简化步骤的孕妈可以省掉爽肤水/化妆水的步骤。

总而言之，洗面奶洗脸，乳液保湿，出门的话就加上防晒，这三个步骤是不能再简化的。

再啰嗦一句，眼霜最好要坚持使用，眼部最容易产生皱纹。

4、孕妇护肤第四原则

一定要坚持防晒！

孕期准妈妈特别容易长妊娠斑，如果再不注意防晒，紫外线更容易诱发妊娠斑。

值得庆幸的是，防晒霜不同于护肤品，能进入孕妈妈体内的有害成分微乎其微，所以只要是正规品牌的防晒产品，一般都可以使用。如果还是不放心，那就选择物理防晒原理的防晒霜。

所谓物理防晒，就是以二氧化钛和氧化锌为主要成分的产品。孕妈们可以通过看成分表、咨询ba姐、以及上网百度的方式确认某种防晒霜是否是物理防晒。

在此，也给孕妈们推荐几款常见的物理防晒霜：安奈晒婴儿防晒霜、雅漾自然防晒霜、理肤泉美版矿物防晒、欧珀莱柔护防晒隔离液、fancl防晒露30号、近江小熊粉瓶敏感肌防晒霜、freeplus纯白凝皙防晒、妮维雅温和防晒露（mild款）、倩碧城市隔离霜等。

　　孕期护肤无烦事 简单护肤几步走

孕期护肤——补钙同时护肤

如果想要生一个健康的孩子，一定要今早停止过激的减肥。身体的脂肪量突然增大或减少，都是破坏激素平衡的很重要原因。如果脂肪量降到了18%%u4EE5下，雌性激素的分泌量就会减少，不仅会导致月经不调，骨密度也会降低。在怀孕期间或哺乳期，会引起头发脱落、牙齿变脆，也会成为闭经后易患骨质疏松症的原因。所以，通过和牛奶中的乳脂肪或维生素能够令准妈妈的肌肤柔嫩起来。

孕期护肤——孕期肌肤要美白

孕前的肌肤保养关系到换孕期后匀后肌肤的恢复速度。怀孕期间，女性的肌肤易出现色斑、粉刺等问题。由于色素沉淀，肤色还会变深。所以，在孕前就要加强肌肤的美白护理，多使用一些有预防色斑生成的美白产品。如果担心美白产品会导致肌肤过敏，通过食补达到美白肌肤的效果也是不错的方法。

孕期护肤——保持健康的饮食习惯

怀孕期间虽然要补充营养，但是也不是盲目地补充营养。盐、味精、糖、辣椒等各种调料要少用，口味要清淡。少用糖醋、油炸等煮食方式。黄瓜、西红柿和粗纤维的蔬菜要多多食用，这样既可以补充身体必须的水分，还恩能够防止便秘等孕妇常见病。

孕期护肤——服用维生素C

在孕期因为激素变化而导致肤色变深，除了外部护理以外，可以在怀孕5-6个月后开始使用维生素C，它可以改善肤色，淡化色斑，防止怀孕后脸上出现色斑等问题。而且维生素C抗氧化对胎儿的营养吸收都是很多益处的。

孕期护肤——为头发补充营养

好多孕妇在妊娠期间易掉头发，这是因为体内的营养大多被胎儿吸收了无法给头发足够的营养补给。所以孕期一定要加强头发的护理。

　　孕妇护肤的简单小方法

清洁有度

平时要注意清洁皮肤，去除肌肤的老废角质，促进肌肤新陈代谢，恢复光滑。但清洁皮肤不要过于频繁，清洁时不要反复摩擦，不要经常接触碱性物质，如肥皂等，建议最好是用纯天然的孕妇专用护肤品清除脸部污垢，这类孕妇专用的护肤品成分简单温和，也无添加，对胎宝宝和孕妇自身的皮肤都不会有影响。为了安全起见，孕妈妈可以去母婴实体专柜或者是诸如 素菋时尚 一类的网上商城去选购。

此外，为了防止皮肤水分流失过大，在早晚清洁后，孕妈妈可以抹上孕妇专用的保湿产品，让皮肤回复水水嫩嫩，在整个孕期，孕妈妈都要保持拥有一个良好的心态，让自己每天都开开心心的哦。

皮肤按摩

沿着发际线从太阳穴往下巴方向，做逆向的上下锯齿状的移动按摩。在这里按摩动作要尽量缓慢些。皮肤的自我按摩可每日晚间进行，但要适度，不然会引起皮肤疲劳。

牛奶美容法

牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。

苹果赶走粗糙

将菜果绞榨取汁敷面，轻轻按摩十余分钟，再将汁洗去。根据季节不同，孕妈妈可选用胡萝卜、冬瓜、大白菜、甜菜、白薯、黄瓜、西红柿、柑桔、苹果、柠檬、梨等。

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