精油按摩减肥的原理 精油减肥的方法

现在很多人都知道精油有很多的用处和功效，精油有美容的功效，对我们的身体有好处，对我们的心灵有疗效等等，但是不同的精油，功效也是不一样的，现在很多人在使用精油来达到减肥的效果，你们知道精油怎么使用可以减肥吗？你们知道精油减肥的原理是什么吗？你们知道精油减肥适合什么人来使用吗？你们知道怎么选择精油来减肥吗？下面我们现在一起来看看吧。

精油按摩减肥有效果吗 更利于水肿型肥胖

精油按摩减肥有效果吗

精油按摩减肥的确有效果。

首先，天然植物精油具有的小分子特性，精油所具有的这一属性能使精油快速被人体吸收，加速了毛细血管的循环，增进淋巴细胞排毒的功能，转移消耗体内的脂肪。当精油在疏通肝、胆、经时，能够有效的ciji 分泌适量胆汁，加速脂肪的燃烧。

然后，通过按摩促动体内的脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。即使平常缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪，只要在正确的按摩手法下，促动功效叠加，其瘦身的效果就更明显。

精油按摩减肥对水肿型肥胖更有利

精油减肥的效果依据肥胖类型不同，也表现出不同。一般来说，如果是脂肪型肥胖的话，使用精油减肥只能够帮助塑形，而不能有效的将脂肪去除掉，这种情况使用精油减肥也容易出现反弹。

可是，如果是水肿型肥胖，使用精油按摩减肥的时候身体的新陈代谢加快，加快水分排出体外，这种情况下减肥不容易反弹。

精油按摩减肥具体怎么做

1依据肥胖类型对精油的选择：

1、水肿型：迷迭香、杜松、薰衣草；

2、脂肪型：柠檬、迷迭香、茴香；

3、肌肉型：薰衣草、天竺葵、柑桔；

4、综合型：迷迭香、天竺葵、薰衣草。

2各个部位精油按摩减肥手法：

1、精油按摩瘦腿手法

将取得的材料混合均匀后，双手蘸取精油用双手环住腿部，四指在上，拇指在下，用手指轻压腿部，然后再由下往上按摩腿部其他位置。到大腿位置可以用拇指直接按压，每次持续6秒钟。

会臀部淋巴系统进行按摩，能够帮助加快腿部排毒，改善腿部水肿情况，更加紧实腿部肌肉。能帮助紧实腿部，消除腿部恼人的蜂窝组织。

2、精油按摩瘦脸手法

（1）洁面并使用爽肤水后，将4-6滴精油置于掌心搓热，由脸部中央向外涂抹，覆盖额头、脸颊和下巴，避开眼周。

（2）双手从下巴至耳根、嘴角至耳中、鼻翼两侧至太阳穴轻轻向上做螺旋式按摩，各重复5次。

（3）双手交替从下巴向太阳穴提拉肌肤，反复5次。单手大拇指和食指轻轻按压在鼻翼两侧，推至鼻翼，两指合在一起，再向上推至眉心。

（4）双手大拇指轻按于太阳穴，其他四指合拢，在额头打圈按摩，反复做5次。

（5）双手交替自眉心向上轻柔提拉至发际线，反复5次。

（6）双手托住脸庞，手掌根部相抵于下巴，将手向上移动，使虎口抵于耳垂，再令大拇指顺着颈部下滑，直至锁骨，反复做5次。

注意：按摩完后，用热毛巾敷在按摩的部位5分钟更利于精油分子渗透到皮下脂肪。

3、精油按摩瘦腰腹手法

取适量精油于掌心搓热，抓住腹部用力揉捏，然后在慢慢揉搓肚脐下方，运用双手捏取腹部肌肉直到腹部肌肉发热为止。

4、精油按摩瘦手臂手法

将天竺葵精油与橄榄油混合搅拌均匀，然后蘸取适量的按摩精油。先用一只手的4只手指在另一条手臂外侧，由手腕到肩膀方向揉搓，然后用同样的方法进行内侧按摩，再由上往下进行按摩，按摩15分钟即可。

5、精油按摩瘦臀手法

蘸取适量精油将双手放置在臀部左右下方，双手由下往上一边揉搓一边往上提起，然后用双手手掌包住臀部由内向外以圆形方向揉搓进行10次后再用手指载运部由下往上画圆圈。

精油按摩减肥时的注意事项

1、出现身体不适应停止

感觉相当疲倦，发热发烧或生病，身体有受伤，怀孕期间都要慎重，最好不要自己按摩，以免令情况更严重。

2、不要把精油直接涂在身上

一小瓶精油是从大量植物中萃取出来的，所以可想而知，浓度也会比较高，那么在使用精油的过程中我们就不能够直接将精油涂抹在皮肤上，因为这样会ciji 到皮肤，造成不利的身体影响。

在使用之前应该用精油中的基础油进行稀释，以及使用时先滴在手上搓一下，这样用起来就万无一失。精油浓度很高，以免造成皮肤过敏或其他伤害。

3、最好在洗澡后进行

按摩减肥最好在洗澡后进行，这样不仅感觉更舒服，也可以提高减肥的效果哦。

4、饭后2小时内不要按摩

饭后2小时以内，或是刚喝过酒也不要按摩，这样很有可能会令淋巴倒流，造成反效果哦！

5、精油种类要看清楚

精油的种类要分清楚，有一些精油是属于光敏性精油，不能见光，如果白天涂抹在皮肤上外出，容易让皮肤变黑，甚至会造成严重的皮肤疾病。比如说像柑橘类的精油就是属于光敏性比较强的。适宜晚上的时候使用，这个就不要疏忽。

6、精油交替使用效果较好

单一配方的精油要和其他精油交替使用效果会比较好，而且同一种类的精油最好不要单独食用超过3个月哦。最好还是经常换换口味，因为我们的身体也会对同种类的精油麻木的。

7、不是人人都适用精油

精油再好，也不是适合每个人的。老人、小孩、孕妇及有严重疾病，如肾脏病、高血压、低血压、癫痫等不能用精油减肥瘦身。还有，有些人对精油敏感，可能会出现不良过敏反应。

8、用精油时要小心

使用精油时，应注意避开眼睛周围及敏感部位。另外严格按照说明使用精油。比如外用的精油只供外用，不能内服。

9、有皮肤疾病不宜精油按摩

患有皮肤疾病不适宜进行精油按摩，另外身体如果有外伤伤口的话也不宜用精油按摩减肥。

精油减肥会反弹吗 精油按摩更多重在塑形

精油减肥会反弹吗

一般来说，精油减肥虽然有效，但是会存在一定的反弹问题。

因为精油减肥它利用的是精油非常细小的活性分子进入身体，参与全身的血液循环和淋巴循环。当精油在疏通肝胆经时，能ciji 分泌适量的胆汁，加速脂肪燃烧。然后，当精油途径肾经膀胱经的时候，又可加速对人体多余水分及毒素的排导，从而帮助我们减肥瘦身。

然而精油的这种瘦身效果本质上是通过精油的渗透力，再配合按摩达到一种塑形的效果，只能把脂肪细胞压缩到一个比较小的状态，并没有真正的消脂瘦身。尤其是如果用精油瘦身成功稍不注意控制饮食及运动等，可能一下就反弹回去了。

怎么减肥才会不反弹

其实如果除了某些手术外，真正想达到一种不反弹的减肥方法，一定是要通过体内的调节，均衡体内的营养，把身体调整到一个相对比较正常的状态，才能达到真正的减肥目的，最后还要保证饮食的营养搭配，才可以不反弹。

精油瘦身作用本微乎其微

其实精油通过皮肤渗透进入血液循环，能有效的调理身体，达到舒缓、净化等作用，这相对其他瘦身药品、瘦身化妆品，纯植物提炼，无毒无副作用。但是，精油的减肥作用实是微乎其微的，必须通过专业的按摩手法，以及选对适合自己的精油配方才可以达到促代谢，消水肿的作用。

（详文请参考：精油减肥有效果吗 不同的瘦身精油大公开）

（详文请参考：正确的精油按摩减肥手法 加速代谢提高燃脂率）

警惕基础精油加燃脂膏代替减肥精油

基础精油和减肥精油是有区别的。当你在美容院进行精油按摩减肥时要注意啦，看按摩师是否在同时又给你使用燃脂膏，有的按摩师为减少成本会使用基础精油和燃脂膏来混淆你。

其实基础精油其实没有减肥效果，而且燃脂膏的反弹率很高，人体会对之产生依赖，一旦停用，可能刚瘦了没两天就反弹了。

哪些是基础精油：如甜杏仁油、荷荷芭油、小麦胚芽油、葡萄籽油等。

精油减肥的原理是什么 揭开精油瘦身的面纱

精油减肥的原理是什么

1、精油的芳香味

精油的芳香味可有效舒缓情绪，而肥胖和情绪有关。负面情绪会导致心态的失衡,进而导致中医所讲的阴阳失衡,或是西医所讲的内分泌失调,都容易造成局部肥胖。而精油本身独有的香气能够改善情绪，从而帮助改善人体新陈代谢，从而减肥。

2、配合的按摩效用

使用精油的时候配合按摩能够进一步加速身体脂肪燃烧，帮助消耗多余的脂肪热量，从而能帮助减肥瘦身。

3、精油可排水排毒

当精油途径肾经膀胱经时，又会加速人体多余水分，使沉积在体内的毒素及时排出。当脂肪间隙的多余水分、毒素和脂肪通过精油的强渗透及专业塑型手法护理按摩以后，体内多余水分被排出体外，在紧肤的同时又起到了减肥瘦身的效果。

不过，这有个缺陷，清除毒素、水分，但并不能够抑制高热量转化成脂肪堆积体内。高热量饮食、运动少都会导致身体再次胖回来。

4、精油促进血液循环

精油中细小的活性分子，精准迅速的进入身体，参与全身的血液循环和淋巴循环，加快脂肪代谢和毒素的排导。

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