自我丰胸的按摩手法效果如何

胸部是人体的一部分重要部位，胸部是生活中每一时刻都在运动着的体部，胸腔内容纳着许多重要器官，两侧胸膜囊包着肺，中间的心包裹包着心脏，因此，丰胸的女性朋友们可是要注意了，跟着小编一起来了解下吧！以下是自我丰胸的按摩手法效果如何的文章。

自我丰胸的按摩手法效果如何

自我丰胸的按摩手法

自我丰胸的按摩手法1、天谷穴

自我丰胸的按摩手法的秘笈便是找到相对应的穴道，天谷穴能都促进胸部淋巴腺的畅通，从而促进乳腺的再次发育!按摩这个穴道需要将左手三手指并拢，按压在腋下，和rutou 同高的天谷穴，左右各按压3次，持续本动作至少30分钟。

自我丰胸的按摩手法2、右胸胸大肌

哪里小便按哪里，才能让胸部再次快速发育!自我丰胸的按摩手法怎能缺少胸大肌!左手放在右胸胸大肌上方的位置，用画圈的方式从外到内做按摩，共按摩3次，然后换按摩左胸胸大肌位置。找不到胸大肌的人可摸到胸廓的前上部，扇形区域即为胸大肌。

自我丰胸的按摩手法3、托胸部按摩

自我丰胸的按摩手法怎可少了托胸——让胸部变得挺拔!双手用虎口将胸部托起，托起后从内到外按摩10次——这个动作最好在做完单个穴位按摩时使用，经常锻炼能展现完美的曲线同时还能增强肺功能。

自我丰胸的按摩手法4、拨动脂肪

自我丰胸的按摩手法有哪些?rufang 实际上是由许多脂肪组成，要想快速的让rufang 增大，可以——左手从右侧腋下向胸部上方上提，左右交替轮流练习，每侧按摩10次,简单动作却能集聚rufang 脂肪。

自我丰胸的按摩手法5、檀中穴

自我丰胸的按摩手法有哪些?ciji 檀中穴能有效促进女性荷尔蒙的分泌——只需要将双手中指和无名指并拢和食指分开，中指和无名指的指腹按压胸部中央的膻中穴即可实现美胸梦。

自我丰胸的按摩手法6、按捏

胸线和淋巴腺对丰胸而言至关重要!自我丰胸的按摩手法有哪些?四指并拢指尖在胸部上方位置做按捏动作，轻柔的动作ciji 淋巴腺，让rufang 再次快速发育，从而达到丰胸的效果。

自我丰胸的按摩手法7、淋巴

淋巴的对丰胸的作用不言而喻!自我丰胸的按摩手法中四指并拢，左手按压右手腋下并且向上提到胸部位置呢顶有效ciji 激腋下的淋巴，从而让多余的脂肪聚集到胸部。

平胸自我丰胸按摩法

按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块和乳腺纤维素瘤，还能防止乳腺管堵塞，并且对发育也有很好的帮助，以及ciji 雌性激素的分泌，使女性更具天使美丽，起到美容和青春永驻的作用。因为恋爱中的女人激素会升高，之后加以外部的按摩是会有效果。

正在发育中的女生，因为雌性激素的分泌，加之在神经上的剌激，异性的渴求，就会造成越摸越大的效果。但任何事物都是有“度”的，所以当发展到一定程度后就不会再变大的，也就是说当你过了发育的阶段，人的生理与内分泌基本定型就不会了。

采用按摩胸部、rufang 的办法来增大rufang ，方便有效。

直推rufang ：先用右手掌面在左侧rufang 上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至rufang 根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右rufang 20～50次。

侧推rufang ：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧rufang 直至腋下，返回时用五指指面将rufang 组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左rufang 20～50次。

热敷按摩rufang ：每晚临睡前用热毛巾敷两侧rufang 3～5分钟，用手掌部按摩rufang 周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使rufang 隆起2～3厘米。

体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进rufang 丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利rufang 发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

按摩方法

目标：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

1、把双手放在腋下，沿着rufang 外围作圆形按摩。

2、双手从rufang 下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

目标：ciji 胸部组织，让rufang 长大。

1、以双手手指，圈住整个rufang 周围组织，每次停留3秒钟。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到rufang 外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

目标：使胸部不会松垮的按摩法。

1、从rufang 中心开始画圈，往上直到锁骨处。

2、从rufang 外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。

3、两手掌轻轻抓住两边rufang ，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

高标准的女人们如果还不满意，可以教会男人一套美胸按摩，以背后环抱的姿势进行。当然，这套动作也可以自己完成。

1、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。

2、四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

3、四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。

抚摸ciji rufang 是有效的一种方法!不过要注意力度!不要吃药，不要作手术，多吃蛋白丰富的食物!

自我丰胸的最快方法：按摩饮食运动

自我丰胸的最快方法—按摩

按摩能够疏通人体穴位，让血液循环更加畅通，而且操作方便，简单易行，这也是按摩成为自我丰胸的最快方法的缘故所在。按摩丰胸做法有三种：

第一种：左手沿着右rufang 下侧向右上侧方向滑动，直到左rufang 为止，然后再换另一只手进行;做完这组动作之后，在用双手轻轻拍rufang 下半部，重复该动作十五次，然后换手。

第二种：配合丰胸产品的按摩。将会波斯丽尔轻轻涂抹在胸部，涂抹之后，按照从下到上的方向轻轻的按摩，直到产品全部吸收为止。波斯丽尔是全球首款“会呼吸的美乳霜”，采用“营养+按摩”的丰胸原理，通过补充营养加按摩吸收的方法实现胸部的二次自然发育，全面解决因先天rufang 发育不良、平坦瘦小或rufang 左右不对称以及年龄增大引起的rufang 松弛下垂者和生育哺乳后rufang 皱缩、松垂、外扩、黑化等胸部问题，使rufang 更富弹性、肌肤细腻、rutou 粉嫩，从而让你“乳”此迷人，可谓自我丰胸的最快方法。

第三种：不对称按摩法。用左手托住rufang ，然后垂直向上运动，反复六次，换另一边，注意另一边需要做七次;做完之后用右手握住rufang ，做八次逆时针圆周运动，之后换左手，做九次。这样可以预防胸部变形，同时还能够丰胸。

自我丰胸的最快方法—饮食

人这一辈子，最离不开的就是吃，即便再好的丰胸产品能使胸部再次发育，但发育中的营养自然是不可缺少的，所以自我丰胸的最快方法可以从饮食上着手。胸部主要由乳腺和脂肪组成，所以节食是丰胸的最大敌人。要想快速的丰胸，平时就应该多吃一些含有维生素E和维生素B的食物，像动物内脏、蛋类、奶类以及豆制品等，这些食物可以促进卵巢的发育增加卵细胞活性。另外，还可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。

自我丰胸的最快方法—运动

1、办公室就可以做的运动：腰、背挺直贴在椅背上，把双手置于膝盖上，然后举起双手到垂直位置，再将头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立，休息时练习一下，坚持一段时间就可以看到效果。

2、每天早晚做的运动：临睡前或是起床时，在rufang 周围旋转按摩，直到rufang 皮肤微红微热为止，最后提拉rutou 数次，这样能ciji 整个rufang ，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使rufang 得更丰满富有弹性。

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