性生活多长时间比较合适？如何让性生活时间变长

如何让性生活时间变长，性生活时间变短？

1、营造好浪漫的氛围

性生活应该是在性生活中度过的，这样可以让人感觉舒服很多，性生活也一样。

2、在夫妻之间会出现厌倦感，这让夫妻双方都很着急，只是觉得性生活应该跟自己的伴侣沟通，这样就能让性生活达到一个非常理想的状态。夫妻双方应该商量好是否继续做下去，这样就能让夫妻双方都达到性高潮，从而改善性生活的质量。

3、性生活中身体上最容易出现的几项检查

通过检查性生活中是否出现敏感的部位或者毛病，看看是否出现了全身疾病，和是否性生活过频。

4、运动也是提高性能力的一个好方法

随着性生活质量的提高，身体和大脑都能分泌出雄性激素，只要控制好时间，第二天早上起来，人体的肌肉都能得到锻炼，做完的前戏、打努、稍后爬举等都是不错的选择。

5、避免过度劳累

根据调查发现，即使工作再忙，也要抽出几个小时来放松一下，这对提高性能力也是很有帮助的。

如果性生活过度，那就要经常锻炼身体，增强心肺功能。

6、没有自信

性格开朗，对生活充满热情，善于与人沟通，善于调节情绪，保持乐观的态度，可以培养自信心。

7、预防心理疾病

心理疾病对男性来说是种常见疾病，需要重视，如果有这样的症状一定要及时治疗。

同时也要注意加强修养，保持乐观的心态。

8、谨慎用药

yinjing 海绵体折解术后，yinjing 的海绵体完全扩张，使血管破裂，导致yinjing 充血勃起，如果纤维组织松弛，那么出现勃起不硬，也是常见的现象，而且还需要接受治疗。

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