补肾壮阳注意事项

1、注意营养。

男子应该多吃一些壮阳的食物，就会比较容易的起到补肾壮阳的效果。但是其实我们要做的就是注意做好营养的补充，是可以有效的缓解和减轻由于肾虚导致的性功能障碍。

2、调整心态。

肾虚不一定要吃壮阳食物，相反的，要适当的让自己，用补肾的药品。例如：羊肾、狗肾、鹿肾、枸杞子、韭菜子、炮韭、山萸肉、鹿茸等。

3、注意食用油的量。

4、平时一定要吃清淡的食物，不要吃含糖分很高的东西。

5、不要吃那些辛辣的食物，也不要喝酒。

6、吃点羊肉、狗肉、羊肾、鸡肝，韭菜子、桂皮、雀肉、大葱、生姜等。

7、多食含锌的食物，比如：花生米、小米、羊肝、海参、泥鳅、河虾、淡菜等。

8、为了避免肾脏亏虚，建议每天可以多吃点海参，对肾脏有好处。

9、性生活多吃韭菜，可提高人体的免疫力，可以给人体带来很大的能量。

10、定期到医院进行妇科体检，了解病情，并对自己进行适当的治疗。

11、避免手淫，节制房事。

12、积极防治泌尿生殖感染疾病，对已发生各种细菌、病毒、滴虫、真菌及性传播感染者应有针对性地给予抗滴虫、抗真菌及搞病毒的药物，防止向宫颈癌前期病变发展。

13、避免剧烈的性欲及性冲动，避免用重复xingjiao 的方式来延长第二次的xingjiao 时间，这样有损于健康，并不可取。

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