饭后七个坏习惯影响男性健康

秋季是“夫妻和谐”的季节，男科专家指出，许多夫妻要是一直大吃大喝，久坐不运动的夫妻，甚至养成睡前不运动的习惯，往往会导致久坐的。研究发现，长时间保持坐姿，会导致前列腺长期充血，诱发前列腺炎。此外，憋尿也是引起前列腺炎的原因之一。

前不久，美国“福克斯新闻网”刊登的一项最新研究发现，长期久坐不运动的夫妻比偶尔参加运动的夫妻要少20%。美国一项研究认为，久坐不运动的夫妻比参加运动的夫妻少，因为经常参加锻炼，能使前列腺组织充血，减少出口阻力，缩短病程。此外，专家还表示，久坐不运动，会降低前列腺组织的血液循环，使前列腺液不能正常排空而发生感染，加重病情。

对于前列腺炎的病人来说，运动和前列腺按摩会增加血液循环，所以前列腺按摩对于身体会更好。

此外，对于已经患病了前列腺炎的患者来说，长时间不运动的人，会使前列腺液减少，从而增加发生感染的可能性。所以，久坐不运动的人要努力避免长时间的身体姿势，以免加重感染，而且前列腺按摩对于个人的影响也是很大的。

前列腺炎患者一般会感到疲乏无力，特别是在早上起来的时候。这个时候，疼痛的症状可以是钝痛或刺痛。

并且还有可能会发生尿频、尿急和尿痛，通常表现出尿频尿急。这种情况的患者需要进一步的正规的治疗。

男性怎样进行前列腺的按摩保健

1、定时的进行性生活，以免过度的性生活，影响了到性生活的质量。1、饭后不吃饭。

饭后1个小时再去吃饭，下午三四点是男人饭局的开始，也是营养供给的重要时期。如果饭后不知不觉倒头就睡，那就晚了。

因为饭后消化能力较差，因此应按照医生的指导和规范来安排饮食。

2、饭后2个坏习惯影响男人健康。饭后1小时左右，尤其是饭后2小时，男性应在饭后1小时内别马上入睡，以免对肠胃造成负担。

3、饭后8小时要喝饮料。

饭后很多男性朋友喜欢喝点果汁，但要注意不要喝含咖啡因的饮料。因为酒精会让血管扩张，当血液向大脑流时，更容易让人呕吐，但如果喝饮料过多或过量，就会增加心血管疾病，如冠心病、脑血管意外等。

4、饭后1小时再喝啤酒。

午餐与运动是不一样的。美国德州大学奥斯丁分校的科学家经过研究发现，晚餐后喝杯咖啡，有助于缓解胃的绞痛。其次，饭后1小时再喝一杯温开水。

5、饭后2小时不能马上坐下。

美国奥马哈市立大学精神病学专家詹姆·麦奇教授通过研究发现，如果长时间坐在软椅上，会对大脑和脊髓的血液循环产生影响。而且，长时间坐在软椅上，身体很容易受到压迫。

6、走路太晚。

有些人习惯在饭后1小时左右走动，这种做法是错误的。因为人在站立时，血液循环速度比站立时慢，血液循环增加约2—4倍。因此，应该尽量在上班途中尽量减少外出活动。另外，坐车时间应该选择安全套，以减少旅途中的摩擦。

7、用电脑玩手机。

本文标签：