男人暴躁易怒要警惕,为何有些男人暴躁易怒

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男人暴躁易怒要警惕,为何有些男人暴躁易怒

2023-01-17 16:03:32 | 人围观 | 编辑:wyc

男性容易易怒,有可能是因为睡眠问题,也有可能是男性荷尔蒙减少所致,男性应注意身体健康,并做好饮食调节,良好的睡眠习惯可以很好的调节身体状况,有预防和治疗疾病的作用,可以增强人体的抗病能力,经常不吃早餐会导致免疫力低下,并且会导致脾气暴躁,男人暴躁易怒要警惕。那么,为何有些男人暴躁易怒?

一、睡眠问题。

男人暴躁易怒要警惕,为何有些男人暴躁易怒

脾气不好的老板中,约有50%是由于睡眠不足导致的疲劳,会对同事大吼大叫,对下属狠狠地责骂。和一般雇员一样,由于睡眠不足,有39%的人脾气不好,还有19%的人在工作中很容易出错。假如两天两夜不睡觉,大脑就会重新启动,把控制中心从通常“冷静理智”的控制区域转移到“紧急状态”控制区域,这样可以让人的行为模式切换到更直观的“战斗逃跑”模式。

二、男性荷尔蒙下降。

男性荷尔蒙在二三十岁时分泌最多,后来逐渐减少。男人在20~60岁这四十年里,男性的荷尔蒙分泌量减少1/4。男性更年期也会出现男性荷尔蒙下降的问题,情绪波动,易怒和孤僻是更年期最常见的症状。

三、吃肉太多了。

男人暴躁易怒要警惕,吃肉会让人心烦意乱有三个原因:第一,肉里的动物蛋白会使大脑中的“色氨酸”含量降低,引起一个人情绪激动,有侵略性、好斗的倾向;肉类中含有大量饱和脂肪酸,会使血压上升,血压上升是情绪不稳的重要诱因之一;肉类会使钙离子减少,血液中钙可作为情绪降温剂,减少钙离子可增加暴躁易怒的几率。

四、常常不吃早饭。

科学家们发现,不吃早餐会使男性的情绪和视觉空间记忆变差,但对女性则没有任何影响,这与不吃早餐导致的大脑能量供应不足有关。

五、食用过多垃圾食品。

在垃圾食品方面,英国科学家进行了一项实验,他们把男性实验人员分成两组,一组是有真正平衡又有营养的饮食,一组仅提供炸薯条和鸡肉汉堡,一年后发现只吃炸薯条和鸡肉汉堡的一组男孩脾气暴躁,暴躁。

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