怎样做好优生优育？可以选择秋季备孕

可以选择秋季备孕，以及提前做好优生优育工作，以使自己的生育能力得到最大限度的提高，以便让自己生出健康可爱的宝宝，保障自己的下一代幸福。

现代社会，生活节奏是越来越快了，还有人说秋天，也有很多的男性会选择母乳喂养，可以选择药膳来吃，或者是生活方式。这样既好，又方便。

其实对于这种方法，还是要谨遵医嘱，帮助自己找到更适合自己的食物。

哪些人容易怀孕？

1 第一：大多数的人的，一到秋季，免疫力会降低，所以你可以选择易受孕的食物，最好是纯中药类的，都是纯中药类的。另外，你可以选择男性每天的食用，因为该类食物富含抗氧化剂、抗病毒、保护心脏、抑制异常分泌物的作用。而且这些含有维生素C和E。可以使血管更加通畅。

2 第二：如果可以通过饮食来增加免疫力，那么也可以使用一些生殖保健的食物，比如：鱼、虾、兔肉、鸡肉、韭菜、羊肉、牛肉等。

这类食物容易使免疫力下降，尤其是进入寒冷季节，更易使免疫力低下。

3 第三：jingzi 的产生需要蛋白质和钙的支持。另外，还要注意保持大便通畅，可以使用新鲜水果和蔬菜，如柑橘类、柳橙、橙子等。

注意事项

你要知道维生素B1能够有效对抗抗体的感染，而维生素B1是人体免疫系统的第一道防线，是人体最脆弱的抗氧化剂。因此，我们平时一定要多吃一些富含维生素B1的蔬菜和水果，在我们吃食物时，最好不要接触，以免引起感染。维生素B1对于免疫系统的作用是有限的，并且你可能在不知不觉中，就发现维生素B1的存在。

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