男性：应注重睾丸保养

应注重睾丸保养，少吃辛辣ciji 性食物，如辣椒、胡椒、生蒜、酒等，避免久坐，不要长时间骑车，因为睾丸是产生jingzi 的器官，睾丸保养的方法是这样的：男人应注意日常的保健，如穿宽松的衣服，注意阴囊的保暖，预防着凉；不要过度疲劳，要注意休息；不要久坐，避免长时间骑车，因为睾丸是产生jingzi 的器官，所以要保持阴囊的清洁。

男人：男人保养睾丸的方法：一种很简单的保健方法，就是对睾丸进行按摩，使睾丸处的温度维持在比体温低2摄氏度左右，每天一次，每次按摩2—3分钟，一次为一个疗程，大概一周就可以恢复了。这种方法操作简便，但操作麻烦，不可靠。

男人：睾丸保养的方法：一种方法是双脚并拢站立，双腿屈膝分开，然后双膝分开，双手屈肘放于两侧腹股沟部位，手掌向上，以腹部感到舒适为度，然后屈膝低头，两膝同时恢复原状。

男人：睾丸保养的方法

男人保养睾丸的方法：一种很简单的食疗方法，即是用醋或韭菜、胡椒、桂皮、生姜等调料，做成韭菜炒鸡蛋、鲜肉、烩肉、火腿、烤肉等。

男人：日常运动会减少睾丸制造jingzi 的能力，减少运动量。

一种方法是不需要担心睾丸是不是正常。

睾丸是一个微小的圆形的小器官，形状如板栗，只要将它放在靠近阴囊皮肤表面的一个位置，一日两次，每次按摩睾丸1~2次，能增强睾丸的血液循环，促进jingzi 生成。

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