怎么和抑郁症的人聊天,应该如何去陪伴

如今社会上有很多人会有抑郁情绪，但是要怎样相处?这就要求我们首先了解他们的特点，所以今天我们一起看看，怎么和抑郁症的人聊天,应该如何去陪伴?

一，怎么和抑郁症的人聊天

1. 有抑郁情绪的人，往往比较敏感，对别人的一些言行，很容易做出个性化的归因，而且，这种归因也很容易做出消极的归因。在这种情况下，我们如何与他相处?显然，如果我们采取与普通人沟通的方式，我们很容易激怒他，使我们的沟通陷入僵局，甚至分手。

2. 简单地说，有可能会显得比较枯燥，那就举个例子吧。如果有抑郁症的人对某件事有消极的想法，他的想法和我们很多人不一样。这时，如果我们直接表达我们与他不同的观点，他可能会认为我们不理解他，可能不愿意继续和我们聊天。在这种情况下，我们可以这样说:你有这样的理解，一定有特别的理由。你能告诉我吗?一般来说，如果你这么说，抑郁的人可能会有这样的认识:你尊重他，愿意倾听他的理由。这样，当然有助于你和他继续聊天。

3. 最后，怎么和抑郁症的人聊天?其实抑郁的人往往认知消极。在这种情况下，如何应对他的负面认知?一般而言，最好采用苏格拉底式的方法，与他交流聊天。使他在不知不觉中，意识到自己的不当之处，从而做出一些有利于自己情绪改善的改变。当然，这里需要强调的是，即使他的认知有明显的谬误，也不要直接批评他，指责他，更不要嘲笑他，讽刺他。我们必须记住，如果我们想和他聊天，我们必须注意维持我们和他的关系。千万不要用不恰当的言行来增加我们关系的障碍。

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