高血压如何自我护理

高血压的自我护理：

对于高血压患者的治疗，不能全靠家属的日常护理工作。高血压患者对自己的治疗要有正确的认识，不要给自己太大的压力，保持良好的心情，掌握一些与高血压相关的护理工作，对高血压的治疗是很有帮助的。那么高血压患者如何做好自我保健工作呢？下面我们来看看相关内容。

1.有条件的话可以自带血压计，学会自测血压。

2.除了适当服用药物外，还要注意劳逸结合，注意饮食，适当运动，保持情绪稳定，睡眠充足。

3.老年人降压不宜操之过急。血压应控制在140-159mmhg，以减少心脑血管并发症的发生。

4.老年人和服用去甲肾上腺素能神经末梢阻滞剂的人可以预防体位性低血压。

5.不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况。你不应该有性生活。事后不要立即xingjiao 。你应该禁止酒后性生活。如果有头晕、胸闷等。不能停止性生活，及时就医。

6.定期测量血压，至少每1-2周测量一次。

7.在高血压的治疗中，要坚持“三心”，即信心、决心和毅力。只有这样做，才能防止或延缓身体重要器官的损伤。

8.定期服用降压药。如果不随意减量或停药，可以在医生指导下，根据目前的病情进行调整，防止血压反弹。

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