备孕前应该做好哪些准备

什么是孕前准备呢?孕前准备是在生活、饮食、心理、体检等方面规划孕前三个月，使孕妇的卵子和孕妇父亲的jingzi 质量尽可能优越，生下健康聪明的婴儿。生孩子是夫妻双方的共同责任，那么怀孕前有哪些准备呢?备孕前应该做好哪些准备？

1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。怀孕前三个月，要注意饮食多样化，加强营养，提高精力，为夫妻准备好良好的jingzi 和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，根据当地情况进行必要的体育锻炼，如早上慢跑、打羽毛球、晚上散步，以增强体质，保持良好的身体状态。

2、夫妻体贴恩爱。夫妻之间经常加强情感交流，可以加深爱情，使妻子有幸福、安全和归属感，非常有利于稳定妻子的情绪，培养良好的情绪;和谐快乐的性生活，使妻子的情绪始终处于快乐状态，有利于妻子排出高质量的卵子。

3、重视提高性生活的质量。排卵前，应有计划地减少xingjiao 次数，以确保jingzi 的数量和质量。排卵前，双方应努力争取性生活，心情良好，全身心投入，使女性能够更顺利地达到性高潮，从而促进子宫收缩上升。yindao 后穹顶形成较大的jingye 池，使宫颈口与jingye 池接触更多，更多优质jingzi 游向子宫和输卵管。

4、避免不良干扰因素的伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子的14天内最容易受到药物和其他因素的影响。因此，妇女不应在怀孕前20天内服用一般药物、大量饮酒线检查和有毒化学品等不良因素。由于内服避孕药排泄缓慢，使用避孕药或夫妻因病长期服药的妇女应在怀孕前6个月开始停药。尤其是在有毒化学品等严重污染环境下工作的男女，应提前离开这样的环境，以免损害jingzi 和卵子。

5、学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、妊娠知识和胎儿教育知识，了解如何在妊娠过程中出现特殊的生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。当这些生理现象出现时，可以正确对待，避免不必要的紧张和恐慌。

6、重视孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妻双方。妇女的孕前检查应在月经干净后3-7天内进行，检查前注意避免同房。女性孕前检查主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等。男性孕前检查主要包括ABO和RH血型检查、HIV、肝炎、肝功能检查、jingzi 质量和数量检查、染色体检查等。

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