孕前男人该如何保护jingzi 健康？

1、保持规律性生活，避免纵欲

性生活要适度，不能纵欲也不能禁欲，以免jingye 质量下降，加重怀孕的负担，为下一代的孕育创造条件。性生活的频率，一般来说是2~4次，每次性生活间隔时间为7-10分钟，前后两次xingai 间隔5分钟。

2、控制情绪

良好的情绪能让人放松，消除焦虑，减少不良情绪，降低心血管疾病，从而增强抗击病菌的能力。要尽量减少主观上的ciji 和主观上的ciji ，如过度ciji ，使情绪不佳，心情、焦虑不安等。

3、注重心理护理

一般来说，预防男性性功能障碍是非常重要的，所以患者应该到正规医院进行心理护理，这里有些性知识还是比较缺乏的。

4、忌口

患者一定要对任何疾病都不陌生，这是因为多方面的因素。有些疾病是可以引起男性勃起障碍的，这就要重视对待了。

患者在日常生活中，尽量多吃一些含有镁、锌、锰、硒等微量元素的食物，并养成良好的饮食习惯，才能预防性功能障碍。

5、戒烟戒酒

某些食物中含有性激素，而对性功能障碍者，如性冷淡、早泄等，都会导致勃起障碍。因此，可以对改善性功能有一定作用。

6、谨慎用药

男科专家提醒，如果没有进行过正规专业检查的话，需要医生询问的一些问题就必须明确。

7、及时治疗

男科专家指出，前列腺疾病对于男性的身体健康和正常的生活影响非常的大，因此一旦患有前列腺疾病，一定要及时到正规医院进行治疗。但是，在前列腺疾病的治疗上，夫妻双方都需要提高了解，以免由于此病而使自己受到不必要的伤害。

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