气血不足怎么办，四个有效的缓解方法

相信这是很多人都知道的问题，而且这个问题是非常常见的，很多人只是不怎么知道的，今天让我来和大家学习下气血虚可以喝羊肉吗。

气血虚可以喝羊肉吗

1 第一：气血虚可以喝羊肉。水府气血亏虚，肝肾亏虚，方选少阳、消症、白消阴、乌发三者。

桂枝汤：茯苓30克，猪苓15克，当归10克，川芎15克，桂枝15克，生姜6克，红糖30克，共煎。

日分2次服。

功效：暖宫调经。适用于下焦湿热所致的阳痿，患者感到阴囊胀痛不适，或月经量多，色淡，稀软，小便淋漓，尿末滴沥，舌质淡红，脉沉细无力。

2 第二：当归羊肉汤：当归、生姜各10克，羊肉500克，生姜6克，木耳30克，黄酒、调料适量。

将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、木耳、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。

3 第三：老鸡羹：老鸡、老鸡洗净取肉，与当归、生姜、木耳、木耳一起加入适量清汤，用武火烧沸后，加入老鸡汤搅匀，煮烂即可。

注意事项

避免食用辛辣食物，如辣椒、胡椒、生葱、生蒜、大葱、生蒜、白酒等；应尽量避免食用过多的海产品和富含锌元素的食物。

前列腺炎患者吃饭不宜过饱，多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品；少食生冷、辛辣ciji 性的食物，如酒、咖啡、浓茶、咖啡等。

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