打高尔夫会得网球肘吗？

网球肘的特点是运动后肘外侧疼痛。握拳、屈腕、屈肘时疼痛最明显。洗脸、拧毛巾或搬运重物都会诱发疼痛。网球肘疼痛是持续性的，经常影响睡眠和日常工作。

如何预防网球肘？在开始学习打球或者每次打球之前，要做好运动前的准备。这样可以丰富关节周围肌肉和韧带的血液供应，分泌肌肉和韧带所需的各种营养、润滑和保护因子，从而增强肌肉和韧带对运动的适应性和对损伤的保护作用，防止肌肉和韧带劳损。运动前至少锻炼10分钟肘关节和腕关节，可以有效预防网球肘的发生。

如果你得了网球肘，治疗就没那么简单了。许多病人由于治疗不当而遭受慢性疼痛。因此，需要包括以下三项的全面正规治疗。

休息

网球肘患者一定要避免肘关节运动，因为肌肉和韧带损伤的愈合需要一定的时间。在伤势痊愈前继续运动，不仅不能缓解疼痛，还会加重伤势，不易治愈。因此，网球肘患者应避免剧烈的肘部活动至少3周。

局部治疗

疼痛部位外用膏药或喷雾是网球肘的主要治疗方法。有些中药penji 加局部理疗效果不错。应请有经验的医生根据患者的特点选择治疗方法，疼痛较重的患者局部封闭效果较好。

关节保健

关节保健是网球肘治疗的关键。如果治不好，很容易复发，不容易及时治好。所以网球肘患者要听从医生的指导，每天坚持做关节运动。这样既能促进伤口愈合，又能防止疾病复发。

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