如何预防老人骨折

断骨，不仅仅是“断骨”

骨折是日常生活和劳动中经常遇到的问题。骨折到底是什么？很多人不是很清楚。有人认为骨折叫骨折，其实不是。有的人只是骨内小梁骨折，表面没有骨折；甚至医生看x光片都说没有骨折，病人照常走路，最终导致骨折慢慢分离，甚至造成完全脱位。这种骨折，早发现早治疗，效果会很好。由于患者或医生的疏忽，给治疗带来了极大的困难，甚至造成患者终身残疾。另外，儿童骨骺分离也是骨折的一种。老年人各种原因引起的骨质疏松导致椎体变平，也是骨折。

控制体重。

应避免肥胖，并及时治疗相关疾病。注意老年人常用的药物，如降压药，可引起体位性低血压，导致跌倒。饮酒过量往往会导致失衡，需要控制。

加强对老年人的关怀。

尽量不要让老人独居。老年人外出活动应有人陪同。提高室内温度，减少衣物，防止人浮于事影响活动。穿鞋需要有选择，但硬塑料底的鞋是最不合适的。地面尤其是卫生间地面要保持干燥，防止积水结冰。适当使用拐杖。

加强营养和锻炼。

尽量延缓衰老过程，降低衰老程度。老年人应多吃富含蛋白质和维生素D的食物，经常进行户外活动，接受阳光照射，促进体内合成更多的维生素D，有助于钙的吸收，有利于骨骼成分的更新。另外，注意不要吸烟，防止钙吸收。

一旦摔倒，别人要仔细询问，检查是否有损伤。如剧烈疼痛、局部肿胀、畸形、不能活动，应怀疑骨折或脱位。宜先取就近材料进行简单固定，然后送医院检查。应拍摄x线片以辅助诊断和正确治疗。

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