男人40，健康才是事业！

女人有中年危机要警惕！

一、在xingai 方面一定要多些

有研究称，经常熬夜、经常熬夜的男人，“一夜之间，所有的睡眠都是烟和酒。”

在这些男性中，以加班为主的人群，有近50%的人是烟民。这是因为，男性大多应酬多，睡眠不好，喝酒也就自然多了。

二、最容易犯困

男性通常处在高压状态，需要久坐、熬夜、运动较少的情况下，因此，男人最容易犯困。

三、肾虚

男性容易因为性功能减退，性欲低下，阳痿、早泄，并影响夫妻关系，导致家庭破裂。

四、有病早治，不要讳疾忌医

医学专家指出，肾虚是男性的一大杀手。

肾虚是导致男性阳痿早泄的常见病因，它是性功能障碍中的一种，除了肾虚以外，还会有精神不振，腰膝酸软，易疲劳，性功能下降，易疲劳，性功能减退等症状，此外，还有“夜尿频多”、“上完厕所”、“小便流白”等问题。

五、注意个人卫生，早治早好

男人如果得了肾虚，可不要随便吃药，肾虚是一种常见的疾病，也是人体衰老的表现。

肾虚的男性，经常的滥服药物，不但没有对身体有好处，还会使自己的牙齿及身体产生副作用，导致肾虚。

六、坚持体育锻炼，增强体质

科学合理的体育运动有助于，对于防止肾虚引起的肾虚也很有帮助，运动的时候可以适度的进行运动，那么就可以很好的帮助补肾，缓解肾虚。

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