强健男人jingzi 须注意避免问题

生孩子成男人不育症不育的原因有很多，如精神方面，器质性阳痿，生殖道炎症，染色体异常，性功能障碍，尿道炎，某些

器质性

病变等。饮食、生活习惯，都对生育有很大的影响。男性不育也是比较常见的，生活习惯和心理也是非常重要的。

1、每天晚上睡觉前，一定要通过大脑记录下频繁入睡的时间，每晚11点前入睡，可以提高脑细胞活力，提高抗病能力。

2、睡觉时，由于入睡时间的长短，内分泌的调节功能也会比较虚弱，大脑皮质细胞分泌过多的黄体生成素，会直接影响到男人睾丸的勃起功能，导致jingzi 数量和质量降低。

3、多运动、吃早餐，多休息。

4、要有良好的性生活习惯。

5、每晚不要吸烟喝酒。

6、每天晚上睡觉前，一定要在8点以前入睡。

7、每天早晨起来后，可以进行一个会yinbu 按摩，也可以使用物理疗法，每天晚上睡前用热水袋按摩一下阴囊，使睾丸温度降低。

8、用温水擦擦睾丸，每天晚上用温毛巾擦擦睾丸，这样可以促进睾丸血液循环，提高男性性能力。

9、夫妻共用一条内裤。

男性预防阳痿的四种方法

在日常生活中，我们可以在外出的时候多穿点护垫，避免使用牛仔裤，穿好内裤，把阴囊放在这个地方，可以使阴囊温度升高，增强jingzi 活力。

这样不仅能促进男性的勃起和情绪的舒缓，而且对于男性的guitou 也是很好的保健。

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