课堂：如何预防低血糖？

1.运动疗法是糖尿病患者综合治疗的五驾马车之一。运动可以降低糖尿病患者的血糖，提高胰岛素的敏感性，改善精神面貌。但对于糖尿病患者，提倡适度、轻度的运动。剧烈运动可引起低血糖，所以当剧烈运动或体力活动增加时，应适当多吃食物或减少胰岛素的用量。

2.自我血糖监测可以显著降低低血糖的发生率。有些病人病情不稳定，经常夜间低血糖。所以睡前要监测血糖。如果血糖低，可以在睡前适量进食。对于无症状低血糖患者，应加强血糖监测，及时减少胰岛素用量，调整饮食和运动治疗方案。

3.作为一个糖尿病患者，出门在外要带两件宝：一是食物，如糖果、饼干等，在发生低血糖时要紧急使用，以便及时纠正低血糖，避免严重低血糖；二是急救卡(姓名、诊断、电话、用药等。)，提供糖尿病急救的重要信息，让严重低血糖在最短的时间内得到诊断和治疗。

4.生活有规律，养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，定时定量进食，保持基本稳定的每日食量。积极采用分餐制，每天至少吃三顿饭。易发生低血糖或病情不稳定的患者，还应在三顿主餐之间增加2-3顿加餐，即从三顿主餐中分出一部分食物留作加餐。糖尿病患者一般可以在上午9: 00-10: 00，下午3: 00-4: 00，晚上睡前吃一顿饭。这是预防低血糖和控制高血糖的有效措施，值得采用。

5.胰岛素和口服降糖药的合理使用。过量用药是低血糖的主要原因。根据病情调整药物剂量，尤其是合并肾病、肝病、心脏病、肾功能不全者。掌握各种胰岛素的特性和正确的注射技术。定期更换注射部位，防止皮下硬结，影响胰岛素吸收。

本文标签：