养肝养肾瑜伽是什么

滋补肝肾是一种保证健康的方法，因为在当今的生活中，很多人会因为不注意这些补肾的方法而受到各种不良疾病的影响。所以为了自己的健康，大家要特别注意这些常识性的问题。以下是如何更好的滋补肝肾。

(1)解毒、养肝益肾(能量指纹)

1.练习方法：每只手拇指、中指、无名指一起捏，其他手指拉伸。必要时，每天3次，每次5至45分钟，或15分钟，为一个疗程。

2.功效：

这种指纹可以支持清除体内的废物和毒素，也可以消除泌尿问题。还会激发结合肝胆能量的木元素。

这个元素还包括春天的力量和欲望，新的开始，把握和修剪未来的远见。此外，它还可以平衡思维，这主要取决于功能良好的肝脏。它给我们耐心、平静、信心、内心的平衡与和谐。

指纹图谱具有最强的解毒、养肝、补肾、健脾胃功能，适用于肝胆肾疾病、胃肠疾病、泌尿系统疾病。

(2)明目安神指纹(终身指纹)

1.练习方法：每只手一起捏拇指、无名指、小指的指尖。手指伸直。根据需要做5到30分钟。或者作为一个疗程，一天三次，每次15分钟。

2.功效

这个手印激活了人造元素力量的潜艇轮。这个手指动作ciji 骨盆壁的营养能量。Pranmuda通常可以增强活力，减少疲劳和紧张，并改善视力。

还可以用来抵抗眼疾。在精神-情感层面，它增强我们的耐力、专注力、健康的自信，给我们开始新事物的勇气和观察事物的力量。眼神清澈也是精神面貌非常清晰，头脑清晰的标志，意味着思路清晰，概念结构清晰。当你做蒲然大木时，你也可以把你的拇指放在另外两个手指的指甲里，而不是放在指尖。可以使左右半球功能均等、积极、互补，对整体健康非常重要。

紧张通常是虚弱、太多分心和内心不稳定的表现。普朗大木结合了有意识的、缓慢的和温和的呼吸，具有稳定和平静的功能，就像一个安全的锚。

适用于眼病和呼吸系统疾病(哮喘和呼吸困难)。

如果你能通过以上介绍的这些瑜伽方法，相信对帮助你滋补肝肾会很有效果。也希望在日常生活中，大家多了解一下这些常识，这样我们就可以轻松有效的达到养肝护体的预期效果。

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