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作为一个男人怎么做呢？

1、锻炼

做法很简单，因为每个人都很在意身体的健康，而现在要注意锻炼，就是利用你的舌头来锻炼身体所起到的作用，这里建议你到医院进行血液的检查，看血液中白细胞的数量是否正常，如果不是，那么你就要引起注意了。

2、强化

要想让身体健康的话，就要增强锻炼了，要养成良好的锻炼习惯，平时锻炼的方法就是，每天坚持做不同强度的锻炼，可以每天坚持做30分钟的拉伸训练，这样可以让身体各项机能在较长的时间内得到更好的锻炼。

3、适度

其实这个运动量不是只在锻炼上，你还可以利用此运动量的某个阶段和次数，来调整你的身体体质。

特别是，这个阶段你的体质比较差，虽然自己做得比较好，但是偶尔的话也会给自己带来危害，所以千万不要麻痹大意。

4、仰卧

俯卧撑不仅对女性来说是种锻炼，还能促进血液循环，提高免疫力，对治疗早泄也有一定的作用。一般来说，女性在做仰卧起坐的时候，身体前倾，腰侧对腰侧，然后收腹，双腿做两个弧度，然后两侧交替进行，持续时间不超过3个月。

5、多练习

上述两种方法也许可以有效的锻炼身体，可使早泄病人的性功能增强。

可是，哪些做法是不能让早泄患者强身健体的，需要在生活饮食上加以注意，饮食不可偏食。

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