10种食物男性不育症要少吃

下面我来介绍一下，希望对男性不育症有所帮助。

哪些食物可以男性不育症

1 食物一：维生素类：主要是维生素E，可以提高血清性激素水平、干扰素等，从而抑制jingzi 产生。富含维生素E的食物有肝、乳制品、鱼类、禽蛋、豆制品、牡蛎、虾、蟹、贝类、菠菜、番瓜等。

2 食物二：磷脂类：主要是以番茄红素含量最丰富，其次是维生素B、C、E和铁等，还有猕猴桃等含量较多。

富含维生素C和果胶的水果有花菜、萝莱、大白菜等。

3 食物三：胆碱类：各种动物肝脏和类黄酮、黑木耳、胆碱、香菇等含量都比较高。其中有一种称为胆碱类的维生素能增强免疫力，而对糖尿病、肝硬化的抑制作用最为显著。

注意事项

此外，在营养方面要注意均衡，患者在饮食上也要注意多吃富含维生素的食物。

维生素，特别是维生素C可以延缓肠胃的老化，这对消化的延缓和抑制都是有帮助的。

另外，维生素类食物，如桔子、香蕉、马铃薯、菜花、洋葱、胡萝卜、茴香、大枣等食物，也可以吃一些具有清热生津作用的食物，如甘蔗、薏米、苦瓜、桃子、韭菜、橘子等。

★3、感冒出汗者，忌食一切滋补津液的食物。

在感冒期间，人们往往会吃一些辛辣ciji 的食物，如辣椒、胡椒、姜、葱、胡椒等，在气温、气候适宜的情况下，吃些感冒药或是板蓝根、小柴胡等，这些食物不但可以缓解患者的症状，同时还有助于患者散热，增强体质。

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