人工流产后女人的调养策略

1、人工流产后的女性身体比较虚弱，身体比较虚弱，经常会出汗，这时我们就需要补充水分，所以多喝一些水，补充水分，给身体补充水分。

2、人工流产后的女性身体比较虚弱，经常会出汗，这时候我们就需要补充水分，因为有大量的水分，这样我们就可以及时的补充水分，从而可以有效的补充身体的消耗。

3、人工流产后的女性身体比较虚弱，比较容易出汗，所以我们可以多吃一些温性的食物，以便保持大便的通畅，这样也可以有效的恢复自身的身体。

4、人工流产后的女性需要多吃一些含钙丰富的食物，这样也可以有效的缓解自身的身体问题，同时我们也可以多吃一些钙质丰富的食物，这样对于我们身体的恢复也是有很好的帮助的。

人流后要吃些什么？

1、蛋白质的补充

蛋白质是抗体的重要组成成分，在人流后的半个月内，蛋白质的补充应保证每公斤体重供给1.5克-2克，每日量约100克-150克。

因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、人流后不能吃的蔬菜

1、人流后不能吃的蔬菜

芹菜、白萝卜、菠菜、芜菁、芜菁、败酱草、马齿苋、金针菜、芜菁、柿饼、莲子、荸荠、红枣、桂圆、阿胶、蜂王浆等，不仅含有丰富的蛋白质，而且有较高的维生素E、C等，这些食物有助于人流后的恢复。

黄瓜、冬瓜、香菇、银耳、苦瓜、马齿苋、黄瓜、苦瓜等，不仅有利于人流后的恢复，而且对女性的身体健康有很大的益处。

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