常喝番茄汤能增强男性生育力

番茄对男性的生殖系统，包括影响jingzi 的生成、保持jingzi 活力等都有很大的帮助。番茄红素是维生素E的重要来源，富含维生素E的食物有动物肝脏、谷类、海藻类、乳类、新鲜蔬菜、水果等。为提高免疫力，番茄中还含有丰富的锌元素，是jingzi 形成的必要成分。

50克番茄

临床上常见的有二种有效成分：第一种有效成分是番茄红素，抑制了某些睾酮的生成；第二种有效成分是果糖，抑制了睾酮的生成。番茄红素需要摄取足量的番茄红素，每天吃3次或以上，每次200~400毫升。番茄红素也是维生素E的一种。

患前列腺癌、中风、

血管硬化等疾病的病人中，约50%的人有水肿的表现。所以，对于长时间大量摄入番茄红素的人，不妨少吃番茄。

番茄在日常生活中的作用

维生素A和维生素E对于人的身体健康来说至关重要。人体每天需要摄取20毫克维生素A，而维生素A不足就会影响皮肤的颜色、形状，甚至会导致失明。

维生素A不足就会降低皮肤、粘膜的敏感度，令人恼火。此外，维生素A缺乏还可导致甲状腺肿大、心脑血管疾病、骨关节炎、呼吸短促、性功能减退，使男性出现勃起功能障碍等。

维生素B族是非常重要的维生素。富含维生素B的食物有豆类、海产品、鱼类、大豆制品、海藻类、马铃薯、西红柿、杏、花椰菜、芦笋、番石榴、杏、甜瓜等。

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