这些方法帮你摆脱早泄

1、以自我为中心，并在其上调动男性的自信心，只有这样，才能在进行性生活时发挥最大的效果。

2、应与妻子的默契配合，在性生活时主动和妻子配合，这样才能使性生活过得和谐、尽兴。

3、在双方的配合下，调整性生活的姿势，可使性功能尽快恢复。

4、注意对方的感受，性生活后及时对其进行心理疏导，以便调整和改善双方的性生活状态。

5、避免手淫，节制房事，注意房事卫生。

6、节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复xingjiao 的方式来延长第二次的xingjiao 时间，这样有损于健康，并不可取。

7、xingjiao 次数应有节制，最好一周2次为宜，这样有利于控制shejing 。

8、xingjiao 次数有节制，不纵欲也不要禁欲。

9、注意力转移，加强营养，锻炼身体，注意休息，避免过度疲劳，采用女上男下的姿势，如推托式，性生活之前先让患者屏气，待兴奋感消失后再进行。

10、对自己的性生活充满自信，在性生活中既要把自己放在第一位，也要把自己放在第一位。

11、注意力转移，减弱对方的注意力，比如目光离开电脑，将yinjing 完全转移到窗外去。

12、夫妻生活要有规律，注意性生活的次数和质量。

13、不要担心早泄会发展成为阳痿，其实这是一个正常的生理现象，男性朋友不必过于担心，这主要是因为男性朋友过度担心自己的身体，过度担心早泄会发展成为阳痿。

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