男性包皮保健的几个小建议

第一、注意个人卫生

男性的阴囊皮肤褶皱比较多，当shengzhiqi 出现病变时，容易出现局部的充血、水肿、糜烂，并且影响到男性的性功能。因此，及时有效的治疗是非常重要的。男性朋友还要注意平时的个人卫生，特别是在夏季，最好不能够和男性朋友共用一些干净的浴盆洗浴，因为这样会减少细菌在里面滋生。

第二、避免房事过度

男性的内裤、内裤等必须单独清洗，而且平时最好是内衣裤单独清洗，以免对shengzhiqi 造成不良的影响。

男性朋友还要注意每天在进行房事的时候，注意性生活卫生，避免由于不洁xingjiao 或手淫导致shengzhiqi 感染。

第三、避免久坐

男性朋友应该多注意不要让久坐办公室的椅子上面长时间久坐，尤其是女性朋友要防止久坐。一般男性工作的强度非常大，如果久坐的话就很容易导致患上前列腺炎，所以男性朋友一定要坚持锻炼身体。

第四、注意加强体育锻炼

男性朋友在进行房事的时候可以适当的多增加一些慢跑和运动，主要是可以促进yinjing 的血液循环，增强机体的抗病能力，而且在进行房事的时候会消耗一定的体力，那么这个时候就会增强身体的抗病能力。

第五、注意个人卫生

为了避免男性朋友的shengzhiqi 感染，男性朋友应该养成良好的卫生习惯，并且勤换内衣裤，并且在平时也要注意好卫生。要在房事前就要清洗shengzhiqi ，如果男性不清洗的话就会导致女方生殖系统感染，引发女方妇科疾病。

第六、经常进行喝酒

经常饮酒，对于男性朋友的生殖系统的影响是非常大的，就会导致睾丸的受损，因为酒精会使体内的前列腺激素发生改变，而导致其性功能受损，对于长时间进行喝酒的男性朋友，就会导致男性的性功能明显的下降。

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