中华养生益智气功六部功是怎样的

中国是一个有5000多年历史的文明古国。中国人民的祖先给我们留下了许多财富和发明。它对我们的后代起了很大的作用，尤其是中国养生、智力气功六部著作给了我们后代最大的帮助。现在越来越多的老年人将中医养生、智力气功的六大功能运用到身体保健中，下面就来说说中医养生、智力气功的六大功能。

震颤可分为颤抖和祛邪两部分。

双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，双腿微曲，全身松弛挺直，眉毛舒展带笑，目光向前，双脚自然着地(熟练时可以抬起脚跟，初学者不想抬起)，全身颤抖。我在颤抖之前不怎么动。在摇晃的过程中，你应该感到更放松，更快乐，更有活力。大概六分钟左右，慢慢停下来，站好，眼睛微闭，看全身真气顺着经络自上而下运行。全身的预定邪气沿着经络向下流动，通过涌泉穴排入地下。从上到下反复排出，大概五六分钟。放弃驱除邪气的想法，暂时放一放。我想站在海边的沙滩上，蓝色的大海在我面前，红色的太阳从东方的地平线冉冉升起，或者想想我最快乐的事情。两三分钟，拿着我的作品，深呼吸三次。总共大约十四分钟。患有严重心脏病的人不应该进行这种锻炼。

做好事。正常走路。走路时脚跟先着地，身体呼吸。吸气时，想让天地真气通过全身毛孔吸入人体。呼气的时候，我想让全身的病、浊、累之气通过全身的毛孔注射到体外。同时我补充一个想法“拍出地平线”。当你走路的时候，你可以在你的大脑中储存你的吸气和呼气的想法(储存在你的生物电脑中)。你只需要想到一个字吸一个字射。你不必每次呼吸都重复你的想法。这种方法主要是补肾，消除全身的邪气。脚跟先着地有活络肾经的作用。

跑工作。慢跑。跑步时不要波动太大。用身心呼吸，但要注意舌头碰到上颚，嘴里的东西和液体都会吞到肚子里。

沃公。仰卧。全身放松，双手放在身体两侧，掌心向下，手臂和全身自然(枕头不要太高)，进行身体呼吸，用意念工作。二十四休之后，躺着不动，一切顺其自然。

努力工作。周日练武的时候，可以互相帮助指挥。被引导的人吸气，呼气，思考的方式和周日的武火一样，只是听着引导人的指挥。向导念着“吸气”,左手从被引导人的尾巴向上伸向百会。他迅速将左手叠放在右手下面，收回右手，用左手沿着上、中、下田单念“呼气”。然后用右手重复，重复多次。如果有一些穴位堵塞，没有感觉，可以帮他打通。而上腹和中腹只能用剑引导，在其穴位前画圈，或者向外螺旋。直到你有所感觉。其他穴位可用手掌对准其穴位垂直拉动，以上火。可以双手同时击打两个穴位，也可以逐个击打。也可以先用魔掌搓热，然后将一只手放在对方的穴道上，感觉到后再击打其他无法通行的穴道。

提高气功。放松，静坐，自然呼吸，舒展眉毛，微笑，把远处的声音放入耳朵，把思绪放在小腹(一个女同志如果经期不在小腹，可以在中腹)，静坐半个小时，最好坐久一点，然后收功。这项工作可以在晚上睡觉前进行，最好是在午夜(夏季时间为晚上11: 00至1: 00，中午12: 00至2: 00)，如果有困难，也可以在正月十五进行。做这项工作时，可以双手交叠

朋友都看过。以上就是我给大家介绍的中国养生益智气功六部作品。中华养生、智能气功六大** 是我们中华民族的宝贵文化遗产，是我们大家流传下来的经典之作。我们要好好利用它，发扬它的精华，让中华养生、智力气功六功代代相传。

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