坚持4件事，前列腺炎康复起来会很快！

1、注意生活要有规律，保持大便通畅。要多饮水，避免久坐。可适当运动，但不宜久坐。

并且要多饮水，每天要坚持一定量的水，以增强尿道的冲洗作用。2、对前列腺炎并发的各种并发症及时治疗。控制感染，加强护理和控制感染，消除前列腺的致病因素，如，急性前列腺炎。

也要注意生活作息，多饮水，多排尿。

不要长时间骑车，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿。避免骑自行车，不要久坐。

此外，保持心情舒畅，注意休息，性生活频率也要适度。

3、多吃新鲜蔬菜与瓜果，补充维生素C，按时作息。

4、不要久坐或骑车，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。

5、对于急性前列腺炎，如能在48小时内就开始工作，以缓解疼痛，则疼痛可减轻，止痛也会得到缓解。

6、不要忍尿，不要忍住小便，这是因为尿液在膀胱中，膀胱内压力可达到一定程度，尿液中的细菌和致癌物质就会对前列腺产生ciji ，长期不治疗的话，对膀胱黏膜的ciji 会更大。

7、注意保护前列腺，勤洗澡，勤换内裤，减少细菌感染的机会。

8、坚持下去，多锻炼，改善血液循环，促进xingqiguan 的早日生精，增强免疫力和抗病能力，对于预防前列腺疾病，有一定的作用。

一个合理的体育锻炼法则：锻炼身体可事先安排好自己的运动时间，以便达到强化自身的身体素质和整体健康水平，促进前列腺健康。

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