肝不好怎么调理，做好五件事

一起来说说肝不好怎么调理。

肝不好怎么调理

1 治疗一：治疗肝功能异常时，要补充大量的蛋白质。动物性蛋白的摄入，可提高体内性激素水平，有利于调理肝脏。

一般来说，肝脏每日需要80克蛋白质。

2 治疗二：含锌食物：很多食物中都含有比锌更高的微量元素，而低剂量的锌恰恰是引起肝功能异常的主要原因。

3 治疗三：对于缺锌者，在饮食上建议绝对忌辛辣和ciji 性的食物，比如：洋葱，大蒜，辣椒，花椒，芥菜，羊肉，狗肉，鲤鱼，鲜虾，带鱼，鳗鱼，鳝鱼，鲢鱼，海参，墨鱼，蜗牛，蜗牛，蚕蛹，火腿，香茹等食物。

注意事项

香蕉、鳝鱼、螺蛳、蛤蜊等贝壳类食物中含有较多的锌元素，锌可以保证心脏、脑组织供氧充足。

另外，多吃些这类食物也有助于治疗心脏病。点评：适当吃些富含锌的食物，如海带、紫菜、虾、海参、肝肾、贝类、乳制品、山药、人参、乌贼、鹿肉等。高热量、高蛋白饮食：动物内脏、瘦肉、菠菜、猪肝、猪牛羊肉、黄豆芽、玉米、紫菜、豆腐皮、鸡肉、牛奶等。

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