阳痿男人的三大坏习惯

1、喜欢喝酒抽烟

酗酒吸烟的男人面临着一生的都会面临应酬和身体上的重大问题，烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的男人最容易患上阳痿，另外，患有阳痿的男人，也会表现的口苦咽干、小便黄赤、淋浊、阴痒，舌质红，苔黄，脉弦数，并长期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等，影响工作和生活。

2、喜欢吃辛辣ciji 性食物

辛辣ciji 性食物如辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等，会引起血管扩张和器官充血，从而促使yinjing 血管扩张，加重勃起功能障碍。而且，在性生活中，如果把辣椒当成调味品来吃，将会让yinjing 受到辛辣ciji ，同时，吃辣椒还能ciji 男性的小肠腺产生胃酸，从而减少yinjing 的充血。

3、喝咖啡喝咖啡

咖啡是一种有兴奋作用的饮料，其成分较纯、醇厚、咖啡因等含咖啡因成分，能迅速ciji 大脑、增强记忆力，帮助进入睡眠，使人的精神抖落、全身心放松、使人心情舒畅，有助于入睡。

4、适当运动

运动量对人体的康复有很大的益处，尤其对男性的骨骼健康非常重要，运动后要积极地进行锻炼，并且要注意休息，避免过劳。

5、清洗的时候要从前往后擦，这样对身体有很大的好处。

6、按摩腰部

腰部主要是指的腰部，主要是指椎间盘的重要部分，腰的主要作用在腰部，所以男性朋友每天睡觉之前，都应该清洗一下腰部，把腰部弄得很舒适。

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