男人吃什么能壮阳 4种食物最适合了

1、冬虫夏草、桂圆、枸杞、大枣、阿胶、鸡肝、鸽肉、驴肉、蚕蛹、龙眼、红枣、红枣、枸杞、红枣、草莓、苹果、山楂、桂圆、莲子、乌梅等，这些食物都含有极其丰富的微量元素，而且一般人吃这些食物都是非常没有营养的，所以想要壮阳就一定要补钙。

2、枸杞子、杞子、羊肝、枸杞、麦冬、熟地、淮山、阳起石、枸杞子、山药、牛肝、龟板胶、五味子、海狗肾、覆盆子、柴胡、鹿茸、狗脊、鹿角胶、淫羊藿、菟丝子、覆盆子、金樱子、覆盆子、菟丝子、覆盆子、仙灵脾、枸杞子、海马、金樱子、海狗肾、覆盆子、海狗肾、覆盆子、海狗肾、覆盆子。

3、海参燕窝

海参是滋养人体健康的理想食品，含有多种人体必需氨基酸，氨基酸、蛋白质、脂肪等多种营养物质。既可提供优质蛋白质又可补充钙、磷、铁等物质。

海参具有补肾壮阳、温肾益精的功效。中医认为海参味甘、咸，性温，具有补肾强筋骨、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效。

海参的营养价值很高，营养价值很高，所以常食海参可补肾壮阳、养血润燥。

4、羊肉粥

羊肉粥有益于肾阴壮阳、和血的补养，还能提供全身的气血，调和气血。

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