成年人xingai 怎么做最快乐，必学 5个夫妻性生活技巧

1 第一：平时使用一些润滑剂，如矿物油和维生素E，有助于调节性生活中肌肉及shengzhiqi 官的充血，使之保持清爽。

2 第二：夫妻xingai 前可以使用一些维生素E，有助于改善性生活时的肌肉和私处的疼痛感。

3 第三：最好服用中药乌骨鸡，能够起到益气补血、养血强筋的作用。

注意事项

在xingai 之前做好以下一些事项，能够起到一定的营养的作用，这样才能够帮助夫妻双方尽早恢复健康。韭菜炒鸡蛋

韭菜炒鸡蛋

韭菜炒鸡蛋富含优质蛋白，是所有的一种营养素，能够增强人体对各种营养的吸收。

韭菜炒鸡蛋中的主要成分是蛋白质，其中含有的是精氨酸和精氨酸。

精氨酸是组成性激素的重要组成部分，它有助于jingzi 的产生，并且具有固精作用。韭菜炒鸡蛋中还含有多种维生素和微量元素，能够提供jingzi 的产生和活动，增强jingzi 的活力，从而让jingzi 充满活力。本文所说的“不朽诗”实在是相当古老的道理，尤其是《本草纲目》里记载了韭菜炒鸡蛋“助性，助性”的说法，而韭菜炒鸡蛋正是由于其具有温中、补虚、益精补虚的功效，因此被誉为“男人菜”。

在市场上，各种各样的蔬菜、水果、保健食品中均有不少是具有强精效果的食物，如：芹菜、韭菜、胡萝卜、卷心菜、甘蓝、白菜、芦笋、芹菜、鲜南瓜、青椒、荠菜等，但是，这些蔬菜所含有的营养是非常丰富的，因此，对男性性功能的保健也是非常重要的。

本文标签：