瘦的人能练习瑜伽吗

肥胖真的让很多人觉得不舒服，也不好看。瘦子可以练瑜伽吗？有人说身材好就没必要健身。但是目前瑜伽可以让稍微胖一点的女生有一个好身材，但是有些正在显现迹象的女生看起来总是很弱。不知道这么瘦的身材能不能练瑜伽？让我们简单看一下。

大饼脸会让整个人看起来更胖。这个时代，小脸为王。怎么做才能快速拥有一张精致上镜的脸？下面给大家推荐三个简单的瘦脸瑜伽，不仅能快速瘦脸，还能有效美容养颜。这三种瘦脸瑜伽可以促进面部血液循环，增加皮肤弹性。这些美容瘦脸瑜伽都可以在没事的时候做。不需要很长时间，长期坚持就会有效果。

大饼脸会让整个人看起来很胖。

瘦脸瑜伽1。促进血液循环，增加皮肤弹性

第一步。脸朝前，捏住上下嘴唇，眼睛睁开，保持姿势5秒钟。

第二步。然后嘴唇向前突出成O形，保持5秒，然后放松嘴巴。重复3次。

第三步。面对正前方，整个面部放松，肩膀下沉，闭上嘴巴，睁开眼睛。

第四步。默念5秒，嘴角向右上方倾斜，同时闭上右眼，保持在极限5秒。各1次，重复3次。

促进血液循环，增加皮肤弹性。

瘦脸瑜伽2。调节自主神经

第一步。举起右手，竖起拇指、食指和中指，分开。弯曲你的其他手指。

第二步。将食指放在鼻子上方，伸到两眉之间，拇指压在右鼻翼上，关闭鼻孔。左鼻孔慢慢呼气吸气。

第三步。中指弯曲，按压左鼻翼，关闭鼻孔，停止呼吸4秒。

第四步。然后放开右手换左手重复同样的动作。先按住左鼻孔呼气吸气，再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重复这个动作5分钟。

有些女生的脸很胖，真的让人看起来很丑。另外，瑜伽是一种很好的锻炼方式。如果你能坚持练习，你一定能瘦下来。但是，瘦子练瑜伽其实是可以的，长期练习也能让他们更健康更苗条。

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