打网球属于有氧运动吗

网球是一项特别受欢迎的运动。不仅年轻人喜欢，一些老年人也喜欢打网球。网球和足球排球不一样，不需要很多人打。网球不需要像乒乓球那样的特殊环境。网球只需要两个球拍和两个人。除此之外，网球也很好玩，不难，很受欢迎。很多人问我网球是不是有氧运动。下面我来介绍一下。

常见的有氧运动有：散步、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、健美操、跳绳/艺术体操、篮球、足球等球类运动等。有氧运动的特点是强度低，有节奏，不间断连续，时间长。

打网球可以培养人积极的态度，毅力和不屈不挠的精神。每次接球的时候，我都告诉自己，一定要尽力接住，哪怕球离自己很远，一定要尽力跑到那里。我跑步的时候会拉起球拍，准备好了自然会击球。很多时候，看似不可能的球就这么打中了。

健康，打网球看起来是用手打，实际是用腿打，所以网球锻炼的是下半身，尤其是小腿。同时，打网球对塑造腰部有好处。这一点我深有体会。女性业余网球爱好者的运动强度不太适合健身强度，但运动量也可以大多属于有氧脂肪运动，也就是俗称的减脂运动。

看了我上面的回答，对于网球是不是有氧运动这个问题，大家应该有答案了。有氧运动对身体有很大的帮助，可以缓解一些疾病，增强自己的免疫力和体质，比吃药要好。如果坚持有氧运动，也能起到抗衰老的作用。可以有规律有规律的做有氧运动。

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