发布时间：2021-09-04T15:00:01　　更新时间：2024-11-05T19:45:31

生活

肚腩大的人适合做什么运动？肚腩大减肥一般要多久？



肚腩大的人适合做什么运动？平板支撑是目前比较流行的一种运动，它可以很好的帮助瘦肚子，每天坚持进行能够让肚腩消失让小腹平坦，虽然平板支撑比较简单容易，但是它是属于消耗性运动，运动简单但是需要全身肌肉被调动，因此刚开始学可能会比较困难。肚腩大减肥一般要多久？因为肚腩大脂肪多，在运动的时候就会让脂肪大量消耗，这样出现的效果就明显，而如果肚腩小消耗的脂肪也就小，就不容易让肚腩消失。.

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