发布时间：2021-04-16T15:00:28　　更新时间：2025-01-06T00:12:37

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怎么算体脂率



怎么算体脂率一般健身房一般都有体脂率测试仪,想要更精确可以去医院做个测试。体脂%=1.体脂率多少正常正常成年人的体脂率分别是男性15%~体脂率应保持在正常范围,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。一般来讲,随着年龄的增长,大部分人的体脂率都会些增长;但是维持一个正常的水平;小孩和成年人虽然比较大的差别,但是体脂率也是处理正常水平。降低体脂率的方法.

发布时间：2021-05-29 15:03:10 | 浏览：140

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体脂率是什么？保持多少最合适？根据计算公式，一算便知胖瘦



而且有的时候，同样的体重，身材看上去也是不一样的，主要是因为每个人的体脂率不同，需要将它控制在一个标准的范围内，那身材也不会差。体脂率保持多少最合适？若是男性的体脂率在超过25%，女性超过31%，就算是胖了，需要及时的控制。那我们该如何计算体脂率呢，先来了解一下女性的计算公式体脂率比体重更能看出一个人胖不胖，平时不要一直纠结体重的多少，主要还是要控制体脂率。根据计算公式，算一下你的体脂率吧。.

发布时间：2021-05-29 15:01:47 | 浏览：331

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体脂率多少才正常



那么，体脂率，究竟是什么呢？其实，体脂率就是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又叫做体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。用科学的角度来看，体脂率可通过BMI计算法计算得出。②体脂率：1.体脂率：体脂率的正常范围：正常成年人的体脂率分别是男性15%~体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。所以，上面举例子当中的这个男性，体脂率是在正常范围以内。.

发布时间：2021-04-16 15:00:45 | 浏览：67

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体脂率对照图 理想体脂率参考



对男性而言，3-4%左右的体脂是必须脂肪，对女性而言10-12%的脂肪是必须脂肪，低于这个标准就会影响健康。而男性体脂高于25%，女性高于35%则属于肥胖，不但难看还会影响健康。男女体脂率数据的对照：男子的体脂率体型特点：腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。女子的体脂率体型特点：腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。简单的仪器测量因为受到体内水分，食物，和身体状况的影响，所以只能作为参考，并不是很准确。.

发布时间：2021-04-16 15:00:28 | 浏览：69