发布时间：2021-03-22T16:02:01　　更新时间：2025-01-22T20:53:04

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游泳和跑步哪个更减肥 哪个更有效果更新时间:2017-06-02



哪个更有效果更新时间:2017-06-02生活中跑步和游泳是两个最主流的运动，但是很多人还不知道这两种运动可能带来的效果。跑步和游泳是许多人都喜欢的运动，大家在这两种运动之间往往想要选择一个更好的方式，帮助自己达到健身的效果。上面就是各种跑步和游泳的效果，希望大家能够多多了解这方面的内容，了解不同运动方式给我们带来的价值和作用。.

发布时间：2021-09-03 12:59:24 | 浏览：22

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游泳减肥效果好吗？游泳后不节食会复胖



游泳减肥效果好吗？但经常听到有人抱怨，每天游泳时间不短，可减肥效果很差，有的甚至越减越胖。到底游泳减肥效果好吗？游泳减肥为什么效果不佳呢？因此，游泳要在至少一小时持续运动后才开始产生减肥效果，有些人运动时间不够或运动量不够，就不能收效。游泳减肥还要同时注意节食。而肥胖的人游泳之后常常也比以前更容易饿了，摄入的能量也更多了。游泳减肥后吃什么.

发布时间：2021-09-03 09:00:15 | 浏览：28

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怎样游泳减肥效果最好



夏天游泳是很多MM都喜欢的运动，游泳可以瘦身能帮助燃烧脂肪，同时能雕塑身材曲线。可是不少人都抱怨为什么她们的游泳减肥效果不明显。因此，游泳要在至少一小时持续运动后才开始产生减肥效果，有些人运动时间不够或运动量不够，就不能收效。游泳减肥的同时还要注意节食。游泳似乎更适合于想借此使自己变得更强壮的人，而不太适合利用它减肥的人，尤其是那些锻炼不规律的减肥者。.

发布时间：2021-07-12 10:03:13 | 浏览：31

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每天游泳能减肥吗,怎么样游泳能减肥



每天游泳能减肥吗首先需要告诉大家的是游泳的确是一个非常好的减肥方法，只要大家坚持游泳一定是能够看到不错的减肥效果。怎么样游泳能减肥?每天游泳多少米能减肥，主要取决于一个人对游泳这项运动的熟练程度和自身的体力，有些身体素质不是很好的人，游泳500米左右就已经非常疲劳，只要疲劳感达到了，热量的消耗也就达到了，减肥自然就会有效果。怎么样游泳能减肥在早上游泳或者在无氧运动之后游泳减肥会更快。.

发布时间：2021-06-03 08:06:38 | 浏览：19

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游泳能减肥吗? 为什么你却长胖了



【网友留言】九姑娘，最近天气太热不适合跑步，我办了一张游泳卡，天天去游泳，坚持大半个月了，为什么不但没有变瘦，还长胖了两斤？即使游泳能减肥！9斤)走路组：平均瘦了17磅骑车组：平均瘦了19磅游泳组：平均重了5磅……你一定会有疑问，为什么同样是游泳，为什么有的人胖了有人瘦了呢？游泳能否减肥，关键在于嘴巴游泳减脂的效果和其他有氧运动并无太大差别，根据你的喜好和体重基数选择就好.

发布时间：2021-05-30 11:04:58 | 浏览：14

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到底应该几岁开始学游泳？



很多妈妈询问到底应该几岁开始学游泳？应该给孩子的游泳学习一个什么样的定位？很多妈妈问：我的孩子喜欢水，我也希望他能早点学会游泳，能不能提前开始学？二、把游泳当成一种健身或减肥方式：不要再纠结于哪种泳姿更减肥了，只要是一小时以上的中等强度的运动都减肥，也都能健身。如果你不会游泳还想游减肥，不妨试试水中健身操。.

发布时间：2021-05-30 08:02:18 | 浏览：24

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为什么有些人游泳反而还发胖了？



除了避暑之外，游泳另一个最大的益处就是减肥。作为一个全身性运动，他几乎能锻炼到你的全身肌肉，经常游泳不仅能减肥，还能提高自己的心肺水平。游泳运动员的好身材就是最好的例子。为什么有些人游泳反而胖了?说白了，那些说游泳了却依然没效果的人，不是在游泳，而是在泡澡。2、游泳减肥还要同时注意"节食"。这便是很多人运动减肥失败的重要原因。最好的减肥方式，管住嘴迈开腿，每天足够时间的有氧运动，健康又环保。.

发布时间：2021-05-27 09:03:47 | 浏览：16

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游泳能减肥



个月的功夫就能使你"脱胎换骨"。游泳消耗的能量大。这也有利于散热和热量的消耗。减肥效果更为明显。可避免下肢和腰部运动性损伤。可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。鲜明的肌肉，就是最好的证据。快，大量的热量会在游泳当中消耗掉。次，给身体有一个恢复的时间。减肥方法。瘦人游胖了，可以让所有的人都有一个流畅的线条。减肥运动。游泳消耗的能量大..

发布时间：2021-03-22 16:02:01 | 浏览：26