发布时间：2023-05-05T04:16:16　　更新时间：2024-09-21T08:40:12

生活

闭目3分钟快速缓解压力



一、注意休息，放松生活 生活环境舒适，容易感到放松，而且有利于心脏的血液循环。失眠者也不宜熬夜。如果是这样，只需减少时间和节奏，就可以让心情和睡眠质量得到提高。睡前放松，起床.

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