发布时间：2023-04-24T23:26:25　　更新时间：2024-11-15T01:40:50

生活

合理饮食，拒绝更年期失眠



保持良好的精神状态，早睡早起，吃低脂肪的食物，注意休息，通过适当的体育锻炼及自我调节，达到心理平衡，恢复正常的精神状态。可以从饮食上调理，那么就有患者提出年轻人失眠怎么办。 年.

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