发布时间：2023-09-01T08:20:28　　更新时间：2024-12-05T01:24:42

生活

哪些是无氧运动,哪些是有氧运动



无氧运动和有氧运动是两种不同的训练方式。无氧运动主要以快速强度高的运动为主，例如举重、负重训练和短跑；而有氧运动则是以低强度长时间的运动为主，例如慢跑、游泳和骑车。本.

发布时间：2023-09-01 08:20:28 | 浏览：6

生活

跳绳属于无氧有氧运动呢



跳绳是一项非常好的有氧运动，可以大大提高我们自身的心肺呼吸能力，有效帮助我们增强自身的肺活量，减少感冒发烧等自身症状，帮助我们达到减肥的效果。详细给大家普及一下是无氧有.

发布时间：2022-09-22 09:34:55 | 浏览：7