发布时间：2023-06-29T07:30:01　　更新时间：2025-02-05T20:59:31

生活

跳绳和跑步哪个减肥效果好,跳绳和跑步哪个减肥效果好知乎



本文从运动方式、燃烧脂肪效果、身体损伤情况、激素分泌情况四个方面对跳绳和跑步的减肥效果进行对比分析，通过对知乎上的讨论和专家的建议，得出跑步在减肥方面更为有效的结论.

发布时间：2023-06-29 07:30:01 | 浏览：4

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什么水果减肥快？11大排毒减肥水果



大家都知道吃水果可以减肥，但是你知道吃什么水果减肥最快吗？下面小编就来为你推荐11大排毒减肥水果王，告诉你吃什么水果减肥最快，让你轻松享瘦，吃出美丽与健康！减肥期间，常因食物热量摄取减少，会产生眩晕等现象，此时可榨一杯葡萄桑椹汁，有滋阴补血的作用。樱桃性温，对于肠胃虚寒者是很好的减肥水果，建议减肥者不要食用罐头樱桃，因为所含的甜份较高。减肥期间不建议三餐只吃番石榴，建议选择晚餐食用即可。.

发布时间：2021-06-28 15:01:36 | 浏览：25

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【知识普及】游泳减肥快还是跑步减肥快？



游泳减肥快还是跑步减肥快?那么到底游泳减肥快还是跑步减肥快呢，下面我们一起看一下。英国学者研究发现，人们进行慢跑、游泳等不同体育运动后饥饿感是不同的，想吃的食物类别也明显不同。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。那么游泳减肥要注意什么呢？跑步减肥要注意什么？.

发布时间：2021-05-30 15:03:14 | 浏览：30