发布时间：2023-06-27T22:16:44　　更新时间：2025-01-22T04:36:27

生活

股四头肌拉伸方法教学,股四头肌拉伸的开始姿势是站立位



股四头肌是大腿前侧的主要肌肉之一，它的主要作用是屈髋和伸膝。长时间坐着、站着或运动不足都会导致股四头肌的紧张而产生疼痛，如果不进行适当的拉伸，它的紧张会逐渐加剧，导致日.

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