发布时间：2023-04-05T13:36:32　　更新时间：2024-12-18T08:06:38

生活

可以改善睡眠质量的四** 宝



1、睡前按压双耳(有时换一个小枕头) 睡前按压双耳是很重要的睡眠姿势，使双耳内外的气流交换顺畅，提高睡眠质量。 2、睡前按压双耳 睡前按压双耳是一种较简单易行、方便的睡眠方法.

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