前列腺增生防与治 有哪些方法

1、多喝水：喝水的同时，全身都要会自然流出来，每天的尿量不变。此外，水分也是必不可少的，并且也是维持尿路的正常需要。一般来说，多喝水可增强机体的防御机能，对预防前列腺增生有一定作用。

2、多食用纤维质松软的食物：纤维质的主要成分是面粉、蛋白质、脂肪、多种维生素和一些微量元素，而这些营养成分都可以促进前列腺增生的恢复。

因此，应尽量少吃或不吃含脂肪和饱和脂肪酸的食物。此外，应该注意少吃辛辣、酸性、生冷的食物，也不可避免地烟酒、烧烤等。

3、坚持运动：这对前列腺的保养有很大的作用，也是治疗前列腺增生的好方法之一。前列腺增生患者在日常生活中需要多运动，最好每天运动30-45分钟，这有助于增强体质，对于前列腺增生的康复是很有帮助的。

二、多食新鲜水果蔬菜：前列腺增生饮食要有规律，禁止吃辛辣ciji 性食物及饮酒。

避免久坐或骑车，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以便及时排尿。久坐或骑自行车时注意勿长时间久坐，因为站立会加重前列腺局部的充血，易加重局部瘀血。

三、少食辛辣ciji 性食物：前列腺增生患者在日常生活中需要注意多食一些新鲜的水果蔬菜，这些食物中含有丰富的维生素E，可以帮助患者有效的治疗前列腺增生，但是患者需要在日常生活中注意避免辛辣ciji 性食物。

四、多喝水，多排尿，因为前列腺增生患者排尿有讲究，患者应注意多喝水。

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